در کدام فصول سال بیشتر با ریزش موی فصلی ممکن است مواجه شویم؟ تغییرات آب و هوا گاه می‌تواند در تشدید ریزش مو موثر باشد. به طور معمول هر روز ۵۰ الی ۱۰۰ عدد از تارهای موی انسان می‌ریزد و جایگزین می‌شود. با تغییر فصل ممکن است گاه متوجه شوید که ریزش موهایتان بیش از حد نرمال شده است. چرا این اتفاق می‌افتد؟

بیشترین فصلی که افراد ممکن است در آن ریزش موی فصلی را تجربه کنند، فصل پاییز است. در این حالت مثلا اگر ریزش موی فرد قبلا روزانه ۱۰۰ عدد بوده است، به حدود ۱۵۰ عدد خواهد رسید. موهای ما در فصل تابستان در فاز تلوژن (استراحت) قرار گرفته و در پاییز وارد فاز اگزوژن (ریزش) می‌شود. این اتفاق با تغییر فصل در بهار نیز ممکن است روی دهد. در بهار افزایش گرده‌های گل، بروز آلرژی و تغییر در رژیم غذایی ممکن است منجر به ریزش مو شود. اما دقت کنید که ریزش مو در هیچ فصلی به اندازه پاییز شایع نیست.

چرخه رشد مو به طور کلی ۳ فاز دارد: آناژن، کاتاژن و تلوژن. آناژن مرحله رشد مو است. در فاز کاتاژن مو دیگر رشد نکرده و برای افتادن و جای خود را به یک تار موی جدید دادن آماده می‌شود. فاز تلوژن نیز فازی است که در آن موها دیگر رشد نمی‌کنند. برخی از کارشناسان فاز اگزوژن را نیز برای چرخه مو در نظر گرفته و ریزش مو را مربوط به این فاز می‌دانند.

به گفته متخصصان علت ریزش مو در فصل پاییز بیش از هر چیز به کاهش نور خورشید و کمبود ویتامین D در بدن مرتبط است. اما چرا ریزش موی فصلی در فصل بهار هم دیده می‌شود؟

همزمان با بهار، بدن انسان دچار تغییرات هورمونی می‌شود. تغییرات هورمونی یکی از مهم‌ترین دلایل ریزش مو به ویژه در زنان است. این مسئله موجب می‌شود تا موها در فاز ریزش قرار بگیرند و فرد روزانه تعداد موی بیشتری را از دست بدهد.

برای خرید شامپو ضدریزش آلپسین مدل Caffeine C1 با قیمت عمده کلیک کنید

اما چگونه می توانیم ریزش مو فصلی را کنترل کنیم ؟

رژیم غذایی متعادل در برابر ریزش مو

پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی اولین قدم برای کمک به بازسازی مو در این مرحله از ریزش موها است. در طول تغییرات فصلی، حتی بیشتر از بقیه سال، مهم است که اطمینان حاصل کنید که تغذیه صحیح ساقه مو را تامین می‌کنید.ویتامین‌ها و مواد معدنی کمیاب هستند که مو را قوی، مقاوم و به وضوح سالم می‌کنند. به ویژه، ویتامین‌های B برای تحریک رشد مجدد صحیح مو و بهبود ساختار آن ضروری هستند. در عوض، ویتامین A و ویتامین C دارای یک آنتی اکسیدان قوی و تحریک جریان خون هستند و در نتیجه پوست سر را تغذیه و هیدراته نگه می‌دارند و از ریزش موها جلوگیری می‌کند.

کوتاه کردن مرتب موها برای حفظ سلامت مو

در حال حاضر، به خوبی شناخته شده که کوتاه کردن مو به طور مستقیم رشد مجدد را تحریک نمی‌کند. با این حال، یک برش تنظیم کننده انتهای شکننده و آسیب دیده را از بین می‌برد و باعث می‌شود موها به وضوح سالم تر و مرتب تر شوند. همچنین این واقعیت است که انتهای موهای خشک باعث ضعیف شدن فیبر مو شده و در نتیجه باعث شکستن مو می‌شود

اسپری محرک برای خداحافظی با ریزش مو

افزودن برخی از محصولات خاص اضافی به روال مراقبت از موی شما می‌تواند بازسازی مو را تسریع کند. اینها اساساً لوسیون‌های اسپری یا درمان‌های فشرده‌ای هستند که از ترکیبی از مواد فعال و عصاره‌های طبیعی برای تسریع رشد مو، پس از ریزش مو استفاده می‌کنند.

برای خرید سرم مو روغن آرگان پنتن مدل Pro-V با قیمت عمده کلیک کنید

شامپوی مغذی در برابر ریزش موی فصلی

هنگام انتخاب محصولات برای موهایمان، مهم است که دو عامل را در نظر داشته باشیم: نوع مو و فصل. نیاز موهای ما نیز با توجه به فصلها متفاوت است. به عنوان مثال، در فصل زمستان موها به دلیل محیط‌های سرد و گرم، خشک‌تر می‌شوند. در عوض، در بهار (و همچنین در پاییز) این عادت خوبی است که شامپوی ضد ریزش و محرک را وارد برنامه زیبایی خود کنید تا جلوی ریزش موهای بیشتر را بگیرید.

ماساژ پوست سر برای کاهش ریزش مو

ماساژ پوست سر یک راه عالی برای تحریک میکروسیرکولاسیون است و در نتیجه اکسیژن و مواد مغذی بیشتری را به فولیکول‌های مو می‌رساند. به این ترتیب هم رشد مجدد مو و هم گردش خون تحریک می‌شود. مورد دوم به خصوص در مناطقی که موها شروع به نشان دادن اولین نشانه‌های ضعیف شدن می‌کنند اهمیت حیاتی دارد؛ چرا که گردش خون خوب روند ریزش موها را کند می‌کند.

از مکمل های تقویت کننده مو کمک بگیرید

برای رشد موهای سالم مصرف همه ریز مغذی‌ها ضروری است. اما در این میان بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل ویتامین‌های گروه Bبه ویژه بیوتین و زینک (روی) نقش کلیدی‌تری دارند. خوشبختانه امروزه در داروخانه‌ها مکمل‌های بسیار باکیفتی را می‌توانید بیابید که در کاهش ریزش مو و افزایش رشد موها تاثیری چشمگیر از خود به جای می‌گذارند. همچنین در صورت دلخواه می‌توانید از آمپول‌هایی مثل بیوتین و بپانتین نیز استفاده کنید. در کنار تزریق این آمپول‌ها که منابعی از ویتامین‌های ب هستند معمولا مصرف قرص تقویت کننده مو نیز توصیه می‌شود. برای نتیجه‌گیری بهتر می‌توانید از محلول‌ها و لوسیون‌های ضد ریزش مو نیز استفاده کرده و یک شامپوی ضد ریزش نیز برای خود انتخاب کنید.

برای خرید شامپو ضد ریزش موی سوپکس با قمیت عمده کلیک کنید

ریزش موی فصلی چه زمانی قطع می شود ؟

همان‌طور که شرح دادیم هنگام ریزش مو، موها وارد فاز تلوژن می‌شوند. به طور دقیق نمی‌توان تعیین کرد که چقدر طول می‌کشد تا موها دوباره وارد فاز آناژن یا رشد مو شوند. اما مسلما هنگامی‌که پوست سر و موها خود را با شرایط جدید آب و هوا وفق دهند، از شدت ریزش مو کاسته خواهد شد. ریزش موی فصلی موقتی است و نباید نگران بروز آن باشید. با این حال اگر شدت ریزش مو در شما زیاد است، ممکن است عوامل دیگری دخیل باشند و نیاز است به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید

ریزش مو با تغییر فصل بیشتر در فصول پاییز، تابستان و گاه بهار دیده می‌شود. تغییر آب و هوا و میزان شدت نور خورشید از مهم‌ترین دلایل بروز این مشکل است. اگرچه ریزش موی فصلی نگران کننده نیست اما راه‌هایی را برای درمان این عارضه در این مطلب به شما پیشنهاد دادیم تا در توقف ریزش مو موفق‌تر عمل کنید