ماروکالا، فروش عمده محصولات آرایشی و بهداشتی | فروش عمده انواع محصولات آرایشی و بهداشتی
آیا شما هم از تیرگی دور چشم رنج می برید؟
پوست اطراف چشم بسیار نازک و حساس است، بهطوری که زودتر از سایر نقاط صورت تحت تأثیر عوامل محیطی و سبک زندگی قرار میگیرد. پف یا تیرگی اطراف چشم میتواند ناشی از کمبود خواب، استرس مزمن، کمآبی بدن، مصرف زیاد نمک یا حتی افزایش سن باشد. همچنین تابش مستقیم آفتاب بدون استفاده از عینک آفتابی و کرم دور چشم مناسب میتواند باعث تخریب کلاژن این ناحیه شود و تیرگی بیشتری را ایجاد کند.
اما نگران نباشید؛ برای رفع تیرگی و پف دور چشم راهکارهای خانگی و مراقبتی زیادی وجود دارد که در کنار خواب کافی و تغذیه مناسب، به مرور ظاهر چشمها را شادابتر میکند. از جمله استفاده منظم از کمپرس سرد، ماسک هایی مانند (ماسک خیار، چای سبز) ، کرمهای حاوی کافئین و ویتامین K میتواند تأثیر چشمگیری داشته باشد.
یک خواب خوب:
کمبود خواب و خستگی یکی از مهمترین عوامل ایجاد تیرگی و پف دور چشم است. اگر مدتهاست از استراحت کافی در شب محروم بودهاید، وقت آن رسیده که عادات خواب خود را بازبینی کنید. خواب عمیق و منظم باعث بازسازی سلولهای پوستی و افزایش جریان خون در زیر چشم میشود، در نتیجه تیرگیها کاهش مییابد.
سعی کنید بین ۷ تا ۸ ساعت در شب بخوابید و زمان خواب و بیداری خود را ثابت نگه دارید. خوابیدن در اتاق تاریک و خنک، استفاده نکردن از تلفن همراه یا تلویزیون قبل از خواب و نوشیدن یک لیوان آب یا دمنوش آرامبخش مانند بابونه میتواند کیفیت خواب را بالا ببرد.
همچنین قرار گرفتن در معرض نور طبیعی صبحگاهی باعث تنظیم ریتم شبانهروزی بدن و افزایش ترشح هورمون ملاتونین میشود؛ هورمونی که به شما کمک میکند شبها راحتتر به خواب بروید. فراموش نکنید که استراحت کافی نهتنها تیرگی چشم را کاهش میدهد بلکه پوست صورت را نیز شادابتر و جوانتر نشان میدهد.
آلرژیهای خود را بشناسید:
اگر به گرد و غبار، گل و گیاه، موی حیوانات خانگی یا برخی مواد غذایی حساسیت دارید، بهتر است آنها را شناسایی و کنترل کنید. آلرژیها باعث التهاب در ناحیه چشم، خارش و در نهایت پف و تیرگی زیر چشم میشوند.
برای کاهش اثر این عوامل، میتوانید از دستگاه تصفیه هوا در منزل استفاده کنید، روبالشی و ملحفهها را بهصورت منظم بشویید و از مالش بیش از حد چشمها خودداری کنید. در فصل بهار یا هنگام تغییر فصلها، مصرف آنتیهیستامینهای ملایم یا استفاده از قطره چشمی ضد حساسیت میتواند کمککننده باشد.
همچنین استفاده از کرمهای دور چشم با ترکیبات ضدالتهابی مانند عصاره بابونه یا آلوئهورا، میتواند اثرات آلرژی را بر پوست این ناحیه کاهش دهد.
مصرف مکمل آهن:
اگر تیرگی و پف چشمان شما با سرگیجه و ضعف بدن همراه است، احتمال میرود از کمبود آهن رنج ببرید. آهن مسئول حمل هموگولوبین است که اکسیژن را از ریههای شما به بافتهای بدن منتقل میکند. کمبود آن منجر به تغییر رنگ پوست خصوصا در نواحی که پوست نازکتری دارند میشود.
بهترین زمان و نحوه مصرف قرص آهن
کمبود آب و ارتباط آن با تیرگی دور چشم:
کمبود آب در بدن یکی از عوامل پنهان اما تأثیرگذار در ایجاد تیرگی و پف دور چشم است. زمانی که بدن دچار کمآبی میشود، جریان خون در زیر پوست کاهش مییابد و رگهای خونی زیر چشم که بسیار ظریف و نزدیک به سطح پوست هستند، بیشتر نمایان میشوند. نتیجه این اتفاق، ایجاد سایه تیره یا کبودی اطراف چشم است که ظاهر خسته و بیحال به چهره میدهد.
برای پیشگیری از این مشکل، باید مصرف آب کافی را در طول روز جدی بگیرید. نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز باعث بهبود گردش خون، افزایش رطوبت سلولی و در نهایت کاهش تیرگی دور چشم میشود. در مقابل، مصرف زیاد نمک میتواند باعث احتباس مایعات و پف زیر چشم شود؛ بنابراین بهتر است از غذاهای شور و فرآوریشده پرهیز کنید.
برای حفظ تعادل رطوبت بدن، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم مانند موز، آووکادو، اسفناج و سیبزمینی توصیه میشود. پتاسیم به تنظیم سطح سدیم در بدن کمک کرده و مانع از پف و تورم اطراف چشم میشود. همچنین مصرف میوهها و سبزیجات آبدار مثل خیار، هندوانه و پرتقال علاوه بر تأمین آب مورد نیاز بدن، به شادابی پوست اطراف چشم نیز کمک میکند.
در نهایت، اگر پوست اطراف چشم شما خشک است، علاوه بر نوشیدن آب کافی، استفاده از کرم دور چشم آبرسان میتواند اثر کمآبی را از بین ببرد و تیرگیها را به مرور کاهش دهد.
یم جلوگیری کنید.
جهت خرید و مشاهده ژل آبرسان آلوئه ورا کامان به قیمت عمده کلیک کنید
کمپرسهای طبیعی:
تورم رگهای خونی دور چشم میتواند موجب تیرگی و پف زیر چشمان شما شود. چند کمپرس طبیعی میتواند به عملکرد رگهای خونی کمک کند.
- خیار، حاوی میزان زیادی آب است که به رگهای خونی دور چشم کمک میکند.
- گلاب، آرامبخش است و به آرام شدن چشمان شما پس از یک روز پر تنش کمک میکند.
- سیبزمینی، منبع طبیعی کاتاکولاز است که مانع از تیرگی دور چشم میشود.
اشعه ماورابنفش خورشید:
قرار گرفتن طولانیمدت در برابر اشعههای مضر آفتاب نهتنها روند پیری پوست را تسریع میکند، بلکه باعث افزایش ترشح ملانین در پوست نیز میشود. ملانین نوعی رنگدانه طبیعی است که نقش مهمی در تعیین رنگ پوست، مو و حتی رنگ چشمها دارد. وقتی پوست برای مدت طولانی در معرض اشعه UV قرار میگیرد، سلولهای تولیدکننده ملانین (ملانوسیتها) برای محافظت از پوست فعالتر میشوند و در نتیجه، پوست تیرهتر به نظر میرسد.
اما این موضوع فقط به تغییر رنگ پوست ختم نمیشود؛ تابش مستقیم خورشید میتواند به الیاف کلاژن و الاستین در پوست آسیب برساند و باعث بروز چینوچروک زودرس، لکهای پوستی و افتادگی پوست شود. علاوه بر این، تجمع بیشازحد ملانین در برخی نواحی، مانند اطراف چشم یا گونهها، میتواند منجر به لکهای قهوهای یا تیرگی زیر چشم شود.
برای پیشگیری از این مشکلات، استفاده منظم از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب (ترجیحاً بالای ۳۰) در تمام فصول سال ضروری است، حتی در روزهای ابری یا داخل خانه که نور آفتاب از پنجره عبور میکند. همچنین پوشیدن عینک آفتابی، کلاه لبهدار و مصرف مواد غذایی سرشار از آنتیاکسیدان مانند ویتامین C و E به محافظت از پوست در برابر اثرات مخرب اشعه UV کمک زیادی میکند.
به یاد داشته باشید که محافظت از پوست در برابر آفتاب فقط برای زیبایی نیست؛ بلکه یک اقدام اساسی برای حفظ سلامت و جلوگیری از پیری زودرس پوست به شمار میآید.
