
برای زیبایی پوست صورت و داشتن پوستی سالم و درخشان، تداوم در مراقبت روزانه از پوست و استفاده از محصولات مناسب از اهمیت زیادی برخوردار است. چه هدف، کاهش سرعت پیری طبیعی پوست باشد چه کاهش و پیشگیری از جوش و آکنه، همه ما باید برای حفظ سلامت پوستمان یک سری اقدامات مراقبتی انجام دهیم. به جای اینکه به برنامه روزانه مراقبت از پوست به عنوان یک کار طاقت فرسا نگاه کنید، میتوانید آن را یک فرصت آرامبخش برای درمان و بهبود پوستتان تلقی کنید. تداوم در مراقبت روزانه از پوست، اولین قدم در بازیابی سلامت و درخشندگی پوست است.
روتین مراقبت از پوست صورت:
یک روتین روزمره شامل چهار قدم پایهای است که میتوانید یک بار صبح و یک بار شب انجامشان دهید.
1-پاکسازی:
از شویندهای استفاده کنید که بعد از شستوشو باعث سفت شدن پوستتان نشود. بیشتر از دو بار در روز پوست صورتتان را نشویید. اگر پوست خشکی دارید یا آرایش نمیکنید، یک بار شستوشو کافی است. طوری پوست صورتتان را نشویید که چربی طبیعیاش را از دست بدهد. شویندهها هم به صورت عمومی و هم به شکل اختصاصی برای انواع پوست ساخته میشوند.
جهت مشاهده و خرید شیرپاک کن صورت سوپکس با قیمت عمده کلیک کنید
2-مرطوب کننده و آبرسان:
تفاوت خیلی بارزی بین این دو محصول وجود ندارد ولی مرطوب کنندهها معمولاً چرب هستند و باعث جلوگیری از تبخیر رطوبت پوست میشوند. آبرسانها معمولاً چرب نیستند و موادیاند که میتوانند رطوبت را جذب و حفظ کنند؛ مثل هیالورونیک اسید. نکتهی مهم این است که حتی پوستهای چرب نیز به مرطوب کننده یا آبرسان نیاز دارند. البته برای پوستهای چرب بهتر است از آبرسانهای برپایهی آب که ضد آکنه هستند استفاده کنید.
3-ضد آفتاب:
کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ را ۱۵ دقیقه قبل از خروج از منزل به پوست خود بزنید. چون ۱۵ دقیقه زمان میبرد که کرم ضد آفتاب فعال شود. کسانی که پوستهای تیرهتری دارند باید بیشتر از خود در برابر آفتاب محافظت کنند؛ چرا که رفع لکههای تیرهی پوست دشواتر است. بهترین انتخاب، ضد آفتابهای طیف وسیع (Broad-Spectrum) هستند.
4-سرمها:
سرمهای دارای ویتامین C یا افکتورهای رشد یا پپتیدها را بهتر است صبحها و زیر کرم ضد آفتاب استفاده کنید. برای استفاده از رتینولها و رتینوئیدها بهترین زمان شب است. استفاده از سرمها الزامی نیست ولی ۳ قدم پیشین الزامی هستند.
نبایدها مراقبت از پوست
1- از پوست گردن و قفسه سینه به راحتی نگذرید.
زمانی که صحبت از مراقبت از پوست میشود، تمرکز برخی افراد فقط روی پوست صورت شان است. به یاد داشته باشید که علاوه بر صورت، گردن و قفسه سینه نیز در معرض دید هستند. پوست این قسمتها نسبت به سایر قسمتهای بدن نازکتر بوده و بیشتر در معرض آسیب قرار دارند.بنابراین برای مبارزه با نشانههای پیری و درخشان نگه داشتن پوست این نواحی، حتما آنها را مرطوب و لایه برداری کنید و به آنها ضد آفتاب بزنید.
2- پوست خود را بیش از حد لایه برداری نکنید.
اضافه کردن لایه برداری به برنامه مراقبت از پوست، اقدامی عالی است، زیرا سبب از بین رفتن سلولهای پوستی مرده و ایجاد فضا برای سلولهای پوستی جدید و سالمتر میشود. با این حال در لایهبرداری پوست صورت تان نباید زیادهروی کنید.فرقی نمیکند از لایهبردارهای فیزیکی استفاده میکنید یا لایه بردارهای شیمیایی، در هر صورت باید بین هر بار لایه برداری مدتی به پوستتان استراحت دهید. یک یا دو بار لایه برداری در هفته برای بیشتر انواع پوستها کافی است. لایه برداری بیش از این مقدار میتواند سبب تحریک پوستتان شود.
3- از ساعت خوابتان کم نکنید.
خواب نقش زیادی در سلامتی بدن و زیبایی صورت و پوست دارد. شما باید هر شب هفت تا هشت ساعت بخوابید تا بدن تان برای ترمیم و به دست آوردن انرژی دوباره برای روز بعد زمان داشته باشد.
اگر به بدن تان برای استراحت و تجدید نیرو زمان کافی ندهید، در نهایت با پف چشم، حلقههای سیاه دور چشم، جوش، چین و چروک، التهاب و دیگر مشکلات پوستی مواجه میشوید. اگر در خوابیدن مشکل دارید، یک برنامه شبانه آرامبخش برای خود تنظیم کنید.
از این درمانهای خانگی اجتناب کنید؛ حتی اگر همه افراد آنها را انجام میدهند.
برخی از مردم ادعا میکنند که از انجام روشهای خانگی همچون استفاده از آبلیمو و خمیردندان برای درمان مشکلات پوستی خود نظیر برآمدگی ناشی از جوش و لکهای تیره نتیجه گرفتهاند. اما حقیقت این است که این روشها سبب آسیبهای بلند مدت میشوند، زیرا میتوانند به سلولهای پوستی آسیب برسانند. به گزارش کارشناسان لافارر مهمترین مواد طبیعی که نباید از آنها برای درمان خانگی استفاده کرد، عبارتند از:
آبلیمو:
آبلیمو حاوی اسید سیتریک بسیار اسیدی است؛ به همین دلیل میتواند سبب بروز لکهای تیره بعد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید شود. همچنین میتواند پوست را خشک و تحریک کند.
جوش شیرین:
جوش شیرین قلیایی و دارای pH هشت است. به همین دلیل، به پوست شما آسیب میرساند و به طور چشمگیری محتوای آب پوست را کاهش داده و سبب خشکی پوست میشود.
خمیر دندان:
اگرچه مواد تشکیل دهنده خمیر دندان میتواند میکروبها را از بین ببرد و چربی را جذب کند، اما سبب خشکی یا تحریک پوست هم میشود.
سیر:
سیر خام میتواند سبب حساسیت پوستی، اگزما، التهاب پوستی و تاول های آبدار شود.
شکر:
دانههای درشت شکر به عنوان لایه بردار، برای پوست صورت بسیار خشن و نامناسب است.
برخی از این مواد، طبیعی و مقرون به صرفه هستند، اما فرمولاسیون موجود در آنها برای پوست شما تنظیم نشدهاند. با مصرف این عناصر حتی اگر بلافاصله با عوارض جانبی مواجه نشوید، در بلند مدت دچار آسیب خواهید شد. بهترین کار این است که از محصولات تنظیم شده برای نوع پوستتان استفاده کنید. قبل از استفاده این مواد، با پزشک یا متخصص پوستتان مشورت کنید.
تاثیرات مراقبت از پوست صورت بر زیبایی
طبیعتا امروزه هر فردی می داند که پوست صورت تاثیرات بسیار زیادی در زیبایی چهره شخص دارد و به عنوان یک عامل تعیین کننده به شمار می رود.داشتن پوستی سفت، شفاف و با نشاط می تواند چهره شخص را بسیار جذاب جلوه دهد. قطعا اگر برای مدتی به خوبی از پوست خود مراقبت کنید می توانید شاهد تاثیرات به سزای آن به زیبایی خود باشید.
پوست انسان به مرور زمان و بر اثر افزایش سن به تدریج ضعیف و شل می شود و کلاژن های خود را که عامل مهم جوانی و استحکام پوست به شمار می روند را از دست می دهد. لذا عدم مراقبت شخص از پوست می تواند مدت زمان تضعیف پوست را کاهش دهد و فرد در سنین جوان دچار پوستی شل و دارای چین و چروک شود. بنابراین برای تقویت کردن و مراقبت های اصولی از پوست می توانید از نکات و روش های ذکر شده در فوق به خوبی استفاده نمایید تا برای مدت زمان طولانی دارای پوستی جوان و با طراوت شوید.