چگونگی مسواک زدن دندانهای ارتودنسی شده

ارتودنسی برای تراز و صاف کردن دندان‌ها اعمال می‌شوند و نقش بسیار مهمی در بهبود سلامت دهان و لبخند شما دارند. این درمان‌ها نه تنها موقعیت دندان‌ها را اصلاح می‌کنند، بلکه باعث می‌شوند لبخندتان متقارن و زیباتر به نظر برسد. علاوه بر جنبه زیبایی، ارتودنسی به بهبود عملکرد دندان‌ها در جویدن غذا و صحبت کردن کمک می‌کند و فشار ناصحیح روی دندان‌ها و فک را کاهش می‌دهد. به همین دلیل، انجام ارتودنسی به عنوان یک سرمایه‌گذاری بلندمدت در سلامت دهان و دندان به شمار می‌رود و ارزش آن فراتر از ظاهر لبخند است.

با این حال، ارتودنسی نیازمند مراقبت ویژه و تکنیک‌های صحیح بهداشت دهان است. اگر مسواک زدن و تمیز کردن دندان‌ها به درستی انجام نشود، احتمال ایجاد لکه‌های سفید، پوسیدگی دندان و تجمع پلاک و باکتری‌ها افزایش می‌یابد. مواد غذایی و باکتری‌ها می‌توانند در اطراف براکت‌ها و سیم‌ها باقی بمانند و باعث بروز مشکلاتی شوند که اصلاح آن‌ها دشوارتر از پیشگیری است. به همین دلیل، مراقبت روزانه و استفاده از ابزارهای تکمیلی مانند نخ دندان مخصوص ارتودنسی، مسواک بین‌دندانی و دهانشویه اهمیت ویژه‌ای دارد.

اگر ارتودنسی دارید، منابع معتبر مانند بخش سلامت دهان و دندان ماروکالا که به پیشنهاد برخی کاربران به صورت ویژه به این موضوع پرداخته است، می‌توانند شما را با تکنیک‌های درست تمیز کردن دندان‌ها آشنا کنند. با رعایت این روش‌ها، نه تنها می‌توانید دندان‌ها و لثه‌های خود را سالم نگه دارید، بلکه از آسیب‌های احتمالی ناشی از تجمع پلاک و باکتری‌ها جلوگیری کرده و فرآیند درمان ارتودنسی را به بهترین شکل ادامه دهید.

• چرا لثه خونریزی می‌کند؟ علل، پیشگیری و راهکارهای درمانی چرا لثه خونریزی میکند

روش مسواک زدن در ارتودنسی

انتخاب مسواک مناسب برای دندان‌های ارتودنسی

انتخاب مسواک مناسب برای دندان‌های ارتودنسی شده یکی از مهم‌ترین اقدامات در حفظ بهداشت دهان و دندان است. مسواک زدن منظم و صحیح به جلوگیری از بروز مشکلاتی چون پوسیدگی، التهاب لثه و تجمع پلاک کمک می‌کند، اما زمانی که دستگاه ارتودنسی در دهان شما قرار دارد، به دلیل براکت‌ها و سیم‌ها، تمیز کردن دندان‌ها کمی پیچیده‌تر می‌شود. در این شرایط، استفاده از مسواک‌های مناسب می‌تواند فرایند تمیز کردن دندان‌ها را آسان‌تر و مؤثرتر کند.

یکی از گزینه‌های عالی برای کسانی که ارتودنسی دارند، مسواک‌های الکتریکی یا صوتی است که به‌طور ویژه برای تمیز کردن دندان‌های ارتودنسی طراحی شده‌اند. این مسواک‌ها معمولاً دارای حرکت‌های چرخشی یا ارتعاشی هستند که به‌طور خودکار دندان‌ها و نواحی اطراف براکت‌ها را تمیز می‌کنند.

یکی از مزایای بزرگ این مسواک‌ها این است که شما به‌راحتی می‌توانید از میزان فشار مناسب برای مسواک زدن استفاده کنید. فشار زیاد می‌تواند به لثه‌ها و دستگاه ارتودنسی آسیب برساند، اما مسواک‌های الکتریکی معمولاً دارای سنسورهایی هستند که به شما کمک می‌کنند فشار را در حد مطلوب نگه دارید.این نوع مسواک‌ها همچنین سرعت و کارایی بالاتری دارند، که به شما این امکان را می‌دهد که در زمان کمتری دندان‌هایتان را تمیز کنید. حرکات سریع و چرخشی این مسواک‌ها به‌طور مؤثر ذرات غذا و پلاک‌های تجمع‌یافته اطراف براکت‌ها را از بین می‌برد و به‌این‌ترتیب باعث صرفه‌جویی در وقت می‌شود و دندان‌ها به‌طور کامل تمیز می‌شوند. علاوه بر این، بسیاری از مدل‌های مسواک‌های الکتریکی دارای تایمر هستند که به شما کمک می‌کند مدت زمان لازم برای مسواک زدن را رعایت کنید.

استفاده از مسواک بین دندانی با سر زاویه‌دار

برای تمیز کردن دندان‌های ارتودنسی، استفاده از مسواک بین دندانی با سر زاویه‌دار یکی از راه‌های بسیار مؤثر است. این نوع مسواک‌ها به‌طور خاص طراحی شده‌اند تا بتوانند به راحتی به نواحی پیچیده و دست‌نیافتنی اطراف براکت‌ها و سیم‌ها دسترسی پیدا کنند. بسیاری از برندهای معروف مانند اورال-B ، اسمارت اورال و … مدل‌هایی از مسواک‌های بین دندانی ارائه می‌دهند که دارای سر متوازن هستند که به‌طور خاص برای تمیز کردن بین دندان‌ها و اطراف ارتودنسی طراحی شده‌اند. این طراحی‌ها باعث می‌شود که مسواک به‌راحتی بتواند در فواصل میان دندان‌ها و اطراف براکت‌ها حرکت کرده و هرگونه ذره غذا یا پلاک را از بین ببرد.مسواک‌های بین دندانی به دلیل سر نازک و انعطاف‌پذیر خود به راحتی در نواحی تنگ و دشوار دسترسی حرکت می‌کنند و به شما کمک می‌کنند تا به‌طور کامل و مؤثر به بهداشت دهان و دندان خود رسیدگی کنید. این مسواک‌ها می‌توانند مکمل بسیار خوبی برای مسواک‌های معمولی یا الکتریکی شما باشند و به بهبود کیفیت تمیز کردن دندان‌های ارتودنسی‌شده کمک کنند.

انتخاب مسواک مناسب با سر کوچک، پرز نرم و طراحی مخصوص ارتودنسی نه تنها فرآیند مسواک زدن را راحت‌تر و مؤثرتر می‌کند، بلکه سلامت دندان‌ها و لثه‌ها را در طول دوره ارتودنسی تضمین می‌کند و کمک می‌کند لبخند شما پس از برداشتن براکت‌ها سالم و درخشان باقی بماند.

جهت مشاهده و خرید خمیر دندان مخصوص دندان های لمینت و کامپوزیت میسویک با قیمت عمده کیک کنید

استفاده از مسواک معمولی و نکات مهم در هنگام مسواک زدن

اگر از مسواک معمولی برای تمیز کردن دندان‌های ارتودنسی استفاده می‌کنید، روش صحیح مسواک زدن اهمیت ویژه‌ای دارد. در هنگام مسواک زدن با مسواک معمولی، باید دقت کنید که مسواک را به‌طور عمودی و به‌صورت بالا و پایین حرکت دهید. این حرکت به‌طور مؤثر پلاک‌ها و ذرات غذا را از سطح دندان‌ها و اطراف براکت‌ها حذف می‌کند و کمک می‌کند تا دندان‌ها تمیز شوند.برای بهبود تمیز شدن دندان‌ها و جلوگیری از آسیب به لثه‌ها و براکت‌ها، باید از فشار ملایم استفاده کنید. فشار زیاد می‌تواند لثه‌ها را تحریک کرده و یا باعث آسیب به سیم‌ها و براکت‌ها شود. همچنین توصیه می‌شود که مسواک را به‌طور یکنواخت و آرام حرکت دهید و زمان بیشتری را برای تمیز کردن دندان‌ها اختصاص دهید. برای حصول نتیجه بهتر، بهتر است که از مسواک با موهای نرم استفاده کنید، زیرا این نوع مسواک به لثه‌ها آسیبی نمی‌رساند و به‌طور مؤثر دندان‌ها را تمیز می‌کند.

تمیز کردن همه سطوح دندان‌ها

دندان‌های شما از چندین بخش مختلف تشکیل شده‌اند و هر یک نیاز به مراقبت ویژه دارند. دندان‌ها دارای سطوح متنوعی هستند: سطح بیرونی که به گونه‌ها یا لب‌ها نزدیک است، سطح داخلی که نزدیک به زبان قرار دارد، تاج دندان که سطح بالایی دندان‌های پایین را می‌پوشاند، و سطحی که در تماس با بالای دهان یا دندان‌های بالا است. برای حفظ سلامت دندان‌ها، همه این بخش‌ها باید به‌طور کامل تمیز شوند تا از تجمع پلاک، میکروب‌ها و ایجاد لکه‌های سفید یا پوسیدگی جلوگیری شود.

برای رسیدن به تمیزی کامل، بهتر است از مسواک کوچک، انعطاف‌پذیر و دارای پرز نرم تا متوسط استفاده کنید تا بتوانید به راحتی آن را به تمامی نقاط دهان حرکت دهید. توجه ویژه به بخش‌های پشتی و داخلی دندان‌ها بسیار اهمیت دارد، زیرا این نواحی محل تجمع بیشتر پلاک و باکتری‌ها هستند. هنگام مسواک زدن، باید مسواک را به آرامی و با زاویه مناسب حرکت دهید تا اطراف هر دندان و براکت‌ها کاملاً تمیز شود و هرگونه باقی‌مانده غذا یا پلاک از بین برود.

علاوه بر مسواک مناسب، استفاده از ابزارهای تکمیلی مانند مسواک بین‌دندانی، نخ دندان مخصوص ارتودنسی و دهانشویه‌های ضد باکتری نیز توصیه می‌شود. این ابزارها به شما کمک می‌کنند به بخش‌هایی دسترسی پیدا کنید که مسواک معمولی قادر به تمیز کردن آن‌ها نیست و از ایجاد مشکلاتی مانند التهاب لثه، بوی بد دهان و پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری می‌کنند.

در نهایت، برای حفظ سلامت دهان و دندان‌های ارتودنسی‌شده، انتخاب ابزار مناسب همراه با رعایت تکنیک‌های صحیح مسواک زدن ضروری است. مسواک‌های الکتریکی با سر کوچک و طراحی مخصوص ارتودنسی، مسواک‌های بین‌دندانی زاویه‌دار و استفاده منظم از نخ دندان و دهانشویه می‌توانند به شما کمک کنند تا دندان‌ها و لثه‌هایتان به طور کامل تمیز شده و فرآیند درمان ارتودنسی با موفقیت پیش برود. رعایت این نکات باعث می‌شود پس از برداشتن براکت‌ها، دندان‌ها سالم، درخشان و بدون مشکلات جانبی باقی بمانند.

آموزش مسواک زدن صحیح :

مسواک زدن صحیح دندان‌ها بخش ضروری از مراقبت روزانه بهداشت دهان و دندان است. مسواک زدن مناسب نه تنها به جلوگیری از پوسیدگی دندان‌ها و التهاب لثه‌ها کمک می‌کند، بلکه نقش حیاتی در بهبود سلامت کلی دهان نیز دارد.

در اینجا به نکات مهم و دقیق در خصوص مسواک زدن جنبه‌های مختلف دندان‌ها می‌پردازیم تا از هر قسمت دهان به‌طور مؤثر مراقبت کنید.

1- بخش بیرونی دندان را مسواک بزنید

بخش بیرونی دندان یا قسمت‌هایی که هنگام لبخند زدن دیده می‌شود، نخستین جایی است که باید توجه ویژه‌ای به آن داشته باشید. این بخش از دندان‌ها بیشتر در معرض تجمع پلاک‌ها و ذرات غذایی است که می‌تواند باعث بروز مشکلاتی مانند پوسیدگی و بیماری‌های لثه شود.برای تمیز کردن این قسمت، ابتدا مسواک را از دندان‌های جلویی شروع کرده و به تدریج به سمت دندان‌های پشتی حرکت دهید. مسواک را روی دندان‌ها به‌طور ملایم حرکت دهید و حرکات دایره‌ای آرامی انجام دهید تا پلاک‌ها به طور مؤثر از سطح دندان‌ها و نواحی نزدیک لثه‌ها پاک شوند. حرکت دایره‌ای باعث می‌شود که فشار کمتری به لثه‌ها وارد آید و از آسیب دیدن آن‌ها جلوگیری می‌شود.اگر از مسواک معمولی استفاده می‌کنید، باید توجه ویژه‌ای به نحوه قرار دادن آن روی دندان‌ها داشته باشید. مسواک را به سمت زبان و بالا بکشید تا ذرات غذایی که در پشت دندان‌ها گیر کرده‌اند، به راحتی خارج شوند. اگر در حال مسواک زدن دندان‌های عقب هستید، بهتر است کمی دهان را باز کنید تا دسترسی به این نواحی راحت‌تر شود. این روش به تمیز کردن کامل نواحی پشت دندان‌ها کمک می‌کند.استفاده از مسواک بین دندانی برای دندان‌های بالایی می‌تواند کارآیی بیشتری داشته باشد، زیرا در این دندان‌ها فضای بین دندانی اغلب تنگ‌تر است و امکان تجمع بیشتر پلاک وجود دارد. به همین دلیل، مسواک بین دندانی می‌تواند به شما کمک کند تا پلاک‌ها را از این مناطق سخت‌دسترس خارج کنید.

2- قسمت داخلی دندان‌ها را مسواک بزنید

قسمت داخلی دندان‌ها که معمولاً به سمت زبان و سقف دهان قرار دارد، ممکن است در مقایسه با بخش بیرونی، برای تمیز کردن راحت‌تر باشد، زیرا این بخش‌ها از براکت‌ها و سیم‌های ارتودنسی آزاد هستند و به راحتی می‌توانند مسواک زده شوند. برای مسواک زدن قسمت داخلی دندان‌ها، مسواک را در حرکات عمودی و بالا و پایین حرکت دهید. این حرکات کمک می‌کند تا پلاک و ذرات غذایی که در شکاف‌ها و فضاهای بین دندان‌ها گیر کرده‌اند، خارج شوند.همچنین برای دندان‌های بالا و تحتانی، بهتر است حرکات دایره‌ای آرامی انجام دهید تا تمیزی بهتری حاصل شود. به ویژه اگر ارتودنسی دارید، این بخش‌ها ممکن است نیاز به دقت بیشتری داشته باشند تا به خوبی از پلاک‌ها پاک شوند.

3- مسواک زدن تاج دندان

تاج دندان یا همان سطح بالایی دندان‌ها که در هنگام جویدن غذا با یکدیگر تماس دارد، یکی از قسمت‌های بسیار مهم در فرآیند مسواک زدن است. پلاک‌ها و ذرات غذا معمولاً در این ناحیه تجمع می‌کنند و در صورتی که به درستی تمیز نشوند، می‌توانند باعث پوسیدگی و ایجاد حفره شوند.برای تمیز کردن تاج دندان، مسواک را عمودی بین دندان‌ها قرار دهید و به آرامی آن را به جلو و عقب حرکت دهید. همچنین می‌توانید از حرکات دایره‌ای کوچک برای از بین بردن ذرات غذایی و پلاک‌ها استفاده کنید. این کار به شما کمک می‌کند که به شکاف‌ها و درزهای موجود در تاج دندان دسترسی پیدا کنید و از تجمع مواد زائد جلوگیری کنید.

4- تمرکز بر قسمت‌های دیگر دهان

دهان شما تنها شامل دندان‌ها نیست و سلامت کل دهان به مراقبت از تمامی بخش‌های آن وابسته است. در داخل دهان، میکروب‌ها، پلاک‌ها و باکتری‌ها می‌توانند به راحتی تجمع پیدا کنند و باعث بروز مشکلاتی مانند آماس لثه، التهاب و بیماری‌های دهانی شوند. بنابراین، مسواک زدن فقط دندان‌ها کافی نیست و تمیز کردن لثه‌ها، گونه‌ها و زبان نیز اهمیت ویژه‌ای دارد.

یکی از مهم‌ترین بخش‌ها برای مراقبت، لثه‌ها هستند. لثه‌های سالم نقش کلیدی در جلوگیری از بیماری‌های دهانی و پوسیدگی دندان‌ها دارند. هنگام مسواک زدن، با حرکت آرام و ملایم لثه‌ها را ماساژ دهید تا گردش خون در لثه‌ها افزایش یابد و لثه‌ها قوی و سالم باقی بمانند. برای این کار، مسواک را به صورت عمودی و در جهت رشد دندان‌ها حرکت دهید و از فشار بیش از حد خودداری کنید، زیرا فشار زیاد می‌تواند باعث آسیب به بافت لثه و تحریک آن شود.

همچنین گونه‌ها و زبان نیز باید به‌طور منظم تمیز شوند. برای مسواک زدن گونه‌ها، مسواک را 180 درجه بچرخانید و به آرامی سطح داخلی گونه‌ها را پاک کنید. اگر دسترسی به این نواحی سخت است، می‌توانید از دست دیگر برای کنترل بهتر مسواک استفاده کنید تا تمیز کردن راحت‌تر و مؤثرتر انجام شود.

زبان یکی از مناطقی است که اغلب نادیده گرفته می‌شود، اما منبع مهمی از باکتری‌ها و پلاک‌های دهانی است. مسواک زدن زبان به کاهش باکتری‌ها، جلوگیری از بوی بد دهان و بهبود سلامت عمومی دهان کمک می‌کند. برای این کار، زبان خود را به آرامی بیرون بیاورید و با حرکت‌های ملایم مسواک، از عقب به جلو آن را تمیز کنید. برای کاهش احتمال ایجاد تهوع، نفس خود را حبس کرده و با حرکات آهسته و کنترل‌شده کار کنید. برخی افراد ترجیح می‌دهند از ابزارهای مخصوص پاک‌سازی زبان استفاده کنند، که می‌تواند فرآیند تمیز کردن را راحت‌تر و مؤثرتر کند.

با مراقبت کامل از تمامی بخش‌های دهان—دندان‌ها، لثه‌ها، گونه‌ها و زبان— نه تنها سلامت دهان و دندان حفظ می‌شود، بلکه خطر پوسیدگی، التهاب لثه و بوی بد دهان به شکل قابل توجهی کاهش پیدا می‌کند. این مراقبت‌ها در کنار استفاده از مسواک مناسب برای دندان‌های ارتودنسی، نخ دندان و دهانشویه، باعث می‌شود فرآیند درمان ارتودنسی به بهترین شکل پیش برود و لبخندی سالم و درخشان پس از پایان درمان داشته باشید.

5- بررسی دندان‌ها پس از مسواک زدن

بعد از اینکه فرآیند مسواک زدن را کامل کردید، وقت آن است که دندان‌های خود را بررسی کنید تا از تمیزی کامل آن‌ها اطمینان حاصل کنید. دندان‌ها باید عاری از پلاک و ذرات غذا باشند. اگر در نواحی مختلف دندان‌ها هنوز آثار پلاک یا غذا مشاهده می‌کنید، باید آن قسمت‌ها را دوباره مسواک بزنید.برای دقت بیشتر، می‌توانید از نخ دندان یا مسواک بین دندانی استفاده کنید تا بخش‌هایی که مسواک به راحتی به آن‌ها دسترسی پیدا نمی‌کند را تمیز کنید. این کار به شما اطمینان می‌دهد که دندان‌هایتان به طور کامل و مؤثر تمیز شده‌اند و هیچ پلاک یا ذره غذایی در آن‌ها باقی نمانده است.

جهت مشاهده و خرید مسواک اسمارت اورال مدل ذغالی با برس متوسط با قیمت عمده کلیک کنید

 فوت و فن مسواک زدن در ارتودنسی

نخ دندان زدن و شستن دندان ها در ارتودنسی

1 – شست و شوی دهان :قبل از این که دندان های خود را مسواک بزنید کمی آب در دهانتان قرقره کنید، این کار می تواند مفید باشد تف کرده و تکرار کنید این باعث می شود که مقداری از ذرات شل غذا از دهان خارج شوند همچنین باید بعد از مسواک زدن با آب دهان را بشویید.

آب گرم می تواند دندان ها را تسکین دهد و موهای زبر مسواک را نرم کند وقتی که باند روی ارتودنسی ها را تغییر دهید . به یاد داشته باشید که بیش از حد محکم مسواک نزنید زیرا براکت ها ممکن است آسیب ببیند.

2- نخ دندان بکشید :یک تکه بلند نخ (در حدود 18 اینچ یا 46 سانتیمتر) نخ دندان بردارید، آن را دور انگشت سبابه خود بپیچید و آن را لابه لای دندانها بکشید سعی کنید نخ را در هر دو طرف آن خم کنید و شکل c به آن به جای صاف گرفتن بدهید. این کار هر چیزی را که در آن گیر کرده باشد را بیرون می آورد.

جهت مشاهده و خرید نخ دندان کلاسیک نازک ارکید با قیمت عمده کلیک کنید

3 – از دهان شویه استفاده کنید :بعد از نخ دندان زدن مقداری دهان شویه طبق دستور به مدت حداقل 30 ثانیه قرقره کنید که به طور خاص به شما کمک می کند میکروب های دهان را از بین ببرید.شست وشو با فلوراید نیز ممکن است مفید باشد آب می تواند به جایی برسد که یک مسواک قادر به دسترسی به آن نیست و در برابر حفره ها از دندان محافظت می کند.سعی کنید مخزن واتر فلاسر را با نصف لیوان آب پر کنید این به شما این امکان را می دهد که در شکاف بین دندان ها عبور کنید. دهان شویه را بیرون بریزید و با کمی آب گرم بشویید.

4 – روزی دو بار با آب نمک قرقره کنید :یک بار صبح و یک بار عصر ممکن است مفید باشد در ابتدا اگر درد دارید شاید سوزش ایجاد کند اما در واقع می تواند به خاطر آسیب های خفیف به دهان تسکین دهنده باشد این کار همچنین برای جلوگیری از ورم لثه خوب است.

5- مسواک خود را قبل و بعد از مسواک زدن بشویید :آخرین کاری که باید انجام دهید این است که باکتری ها با ذرات غذا که روی مسواک شما باقی مانده تغذیه می شوند مسواک خود را با آب داغ بشوئید. انگشت خود را روی مسواک بالا و پایین بکشید تا ذرات غذایی را از بین ببرید. مس

6-مسواک را به طورمنظم تعویض کنید :توصیه می شود که هر سه ماه یک بار مسواک خود را تعویض یا اگر مسواک فرسوده و موهای آن ساییده شدند آن را کنار بگذارید این مسواک ها دندان های شما را تمیز نمی کند اگر یک مسواک بین دندانی داشته باشید، اغلب باید سر مسواک را عوض کنید. اگر پزشک به شما جایگزین نمی دهد، در برخی فروشگاه ها در دسترس هستند.

جهت مشاهده و خرید دهان شویه وی وان مدل Chlorhexidine مناسب دندان های ارتودنسی با قیمت عمده کلیک کنید

 اصول بهداشتی در مسواک زدن 

 دانستنی های تغذیه در ارتودنسی

یکی از مؤثرترین روش‌ها برای حفظ سلامت دندان‌ها و جلوگیری از آسیب‌های ناشی از ارتودنسی، کنترل غذایی است که مصرف می‌کنید. برخی غذاها می‌توانند باعث شکستن براکت‌ها، آسیب به سیم‌ها یا ایجاد پوسیدگی و التهاب لثه شوند.

1. از خوردن غذاهای سفت و سخت خودداری کنید: غذاهایی مانند سیب خام، هویج سفت، آجیل، ذرت بو داده، چوب شور و خوراکی‌های مشابه می‌توانند براکت‌ها را خم کنند یا باعث شکستن سیم‌ها شوند. در صورت تمایل به مصرف چنین مواد غذایی، آن‌ها را به قطعات کوچک‌تر تقسیم کنید تا فشار کمتری به دندان‌ها وارد شود.
2. آدامس بادکنکی و یخ نجوید: این خوراکی‌ها می‌توانند باعث آسیب مکانیکی به براکت‌ها و سیم‌ها شوند و فرآیند ارتودنسی را مختل کنند.
3. مصرف شکر را محدود کنید: غذاها و نوشیدنی‌های شیرین، مانند نوشابه، شکلات و شیرینی‌ها، باعث افزایش پلاک دندانی می‌شوند که در طولانی‌مدت می‌تواند التهاب لثه و پوسیدگی دندان ایجاد کند. کاهش مصرف شکر نقش مهمی در حفظ سلامت دندان‌های ارتودنسی‌شده دارد.
4. رژیم غذایی متعادل داشته باشید: ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در یک رژیم سالم، مانند فیبر، پروتئین، چربی‌های سالم و برخی کربوهیدرات‌ها، به کاهش التهاب و تقویت لثه‌ها کمک می‌کنند. میوه‌ها و سبزیجات نرم و مغذی مانند تمشک، موز، کدو و حبوبات کامل برای افرادی که ارتودنسی دارند مناسب هستند و می‌توانند بدون آسیب رساندن به براکت‌ها مصرف شوند.
5. بعد از هر وعده غذایی دندان‌های خود را تمیز کنید: تمیز کردن منظم دندان‌ها حیاتی است، زیرا التهاب لثه می‌تواند در 48 ساعت پس از تجمع پلاک شکل بگیرد. مسواک نزدن یا استفاده از تکنیک نادرست باعث ایجاد لکه و زردی دندان‌ها می‌شود و بعد از برداشتن ارتودنسی ممکن است دندان‌ها لکه‌دار به نظر برسند. استفاده از مسواک مناسب و تکنیک صحیح برای هر وعده غذایی بسیار مهم است.
6. مراجعه منظم به دندان‌پزشک: ویزیت سالیانه برای حفظ سلامت دندان‌ها ضروری است. در صورتی که خونریزی لثه یا التهاب مشاهده کردید، ویزیت زودتر انجام شود. دندان‌پزشک می‌تواند تمیز کردن حرفه‌ای و بررسی وضعیت براکت‌ها را انجام دهد تا از مشکلات جدی جلوگیری شود.
7. استفاده از آب و ابزارهای کمکی: برای افرادی که التهاب لثه دارند، استفاده از آب ساده، جت آب دندان و محلول‌های رقیق جوش شیرین می‌تواند به کاهش باکتری‌ها و تمیز نگه داشتن فضای اطراف براکت‌ها کمک کند. قبل از استفاده از هر ابزار یا محلول خاص، بهتر است با دندان‌پزشک خود مشورت کنید.

با رعایت این نکات غذایی و بهداشتی، می‌توانید سلامت دندان‌ها و لثه‌های خود را در طول دوره ارتودنسی حفظ کنید، از التهاب و پوسیدگی جلوگیری کنید و پس از برداشتن براکت‌ها، دندان‌های سالم و درخشان داشته باشید.

چگونه از ارتودنسی کودک مراقبت کنیم؟

آیا کودکی با ارتودنسی دارید؟ نکات زیر به شما کمک خواهند کرد که مسواک زدن روتین روزانه کودک موثر واقع شود:

قبل از مسواک زدن، کودک باید هر قسمت جدا شدنی ارتودنسی را بردارد. وسایل جدا شدنی، آن ها را بعد از هر وعده غذایی باید تمیز کنید و بعد فرآیند مسواک زدن برای کودک را آغاز کنید.

روش درست مسواک زدن دندان های ارتودنسی کودکان:

کودک باید مسواک را در یک زاویه 45 درجه برای تمیز کردن اطراف سیم ها و ارتودنسی خود نگه دارد. آن ها باید از بالای هر سیم به پایین انجام شود و باید زمانی را صرف کنند تا مطمئن شوند که همه پلاک و آلودگی ها از بین برود برای ارتودنسی های جدا شدنی، آن ها را جلوی یک سینک پر از آب تمیز کنید این کار به جلوگیری از آسیب ارتودنسی در صورت افتادن کمک می کند.
جهت خرید و مشاهده مسواک کودک دکتر ایست کودک با برس نرم با قیمت عمده کلیک کنید

مسواک زدن در ارتودنسی کودکان 

محافظت از دندان های کودک : ارتودنسی دندان ها را در معرض خطر ابتلا به پوسیدگی قرار می دهد، به همین دلیل لازم است که دندان های کودکان را با استفاده از خمیر دندان های حاوی فلوراید مناسب کودکان که روند پوسیدگی دندان را کنترل میکنند مسواک بزنید.

غلظت فلوراید : اگر دندان پزشک احساس کند که دندان های کودک شما در معرض خطر ابتلا به پوسیدگی در حین ارتودنسی قرار گرفته، ممکن است استفاده از خمیر دندان های مخصوصی که غلظت بالاتری از فلوراید دارند و در کنار آن استفاده از دهانشویه حاوی فلوراید را برای جلوگیری از پوسیدگی دندان کودک به شما تجویز کند. دقت کنید کودک بعد از استفاده از دهانشویه ها دهان را خود را با آب نشوید زیرا موجب می شود فلوراید موجود برای تقویت دندان شسته شود به همین خاطر بهتر است فقط آب دهان را بیرون بریزند.

مرتب به دندان پزشک و مراجعه کنید.

منبع:https://www.wikihow.com/Brush-Your-Teeth-With-Braces-On