ریزش مو در دوران شیردهی و پس از زایمان تا کی ادامه دارد؟

در زمان بارداری شما دارای موهایی زیبا و سالم و درخشان هستید. دلیل این امر هورمون ها، رژیم غذایی و ویتامین هایی است که در دوران بارداری دریافت کرده اید. اما شاید پس از زایمان رشد و درخشندگی موهای تان کم و یا متوقف شود و حتی ممکن است چند ماه بعد از زایمان دچار ریزش مو شوید.

علت ریزش مو پس از زایمان چیست؟

در دوران بارداری، هورمون‌های شما به طرز چشمگیری تغییر می‌کنند. بارداری باعث افزایش چندین سطح هورمون از جمله استروژن، پروژسترون، اکسی‌توسین و پرولاکتین می‌شود. حجم خون شما نیز در دوران بارداری افزایش می‌یابد.

در این دوران افزایش سطح استروژن (هورمون بارداری) موجب ریزش موی کمتر می‌شود به همین دلیل موهای شما مثل موهای یک سوپراستار شاداب به نظر می‌رسد.

بلافاصله پس از تولد کودک، چندین سطح هورمون از جمله استروژن و پروژسترون به سرعت کاهش می‌یابد. جالب است بدانید این هورمون‌ها در عرض 24 ساعت پس از تولد تقریبا به سطح طبیعی خود باز می‌گردند، اگر چه هورمون پرولاکتین تا زمانی که شما به نوزاد شیر می‌دهید بالا خواهد ماند.

حجم خون شما هم کاهش می‌یابد، اما افت آن تدریجی است و چند هفته پس از تولد کودک به حالت عادی برمی‌گردد.

وقتی این هورمون‌ها به حالت طبیعی می‌رسند موهای اضافی، ریزش می‌کنند.

طبیعی است که بعد از بارداری، موهای شما نازک شود. اگر این مسئله شما را نگران نمی‌کند، نیازی نیست برای درمان آن کاری انجام دهید. اما اگر ریزش مو شما را آزار می‌دهد، روش های درمانی وجود دارد که می‌توانید با کمک آنها موهایی سالم داشته باشید.

• آیا استرس و اضطراب باعث ریزش مو میشود؟

ریزش مو پس از زایمان چه مدت طول می‌کشد؟

نگران نباشید شما موهایتان را از دست نمی‌دهید. اگر به نوزادتان شیر می‌دهید، خیالتان راحت باشد که تا زمانی که کودک شما شمع‌های اولین کیک تولدش را فوت کند، ریزش موی شما هم تمام شده. ریزش مو گاهی اوقات تا یک سال ادامه دارد و شاید هم فقط تا حدود 4 ماهگی نوزاد بریزد، اما اگر کودک شما چند ماهه است و هنوز هم موهای خود را از دست می‌دهید، به این معنی نیست که باید وحشت کنید.

جهت مشاهده و خرید شامپو ضد ریزش مو آلپسین مدل کافئین اصل با قیمت عمده کلیک کنید

برخی از راههای کاهش و درمان ریزش مو پس از زایمان :

یزش مو‌ بعد از زایمان فرایندی طبیعی است. برای درمان ریزش مو بعد زایمان، روش‌هایی وجود دارد که مو‌های شما را پر حجم‌تر و سالم‌تر می‌کند.

• 5 ماده غذایی که برای جلوگیری از ریزش مو باید بخوریم

۱. از سشوار و اتوی مو استفاده نکنید

استفاده از سشوار و اتوی مو مو‌های شما را نازک‌تر می‌کند. برای مدتی داشتن یک ظاهر فانتزی را فراموش کنید و اجازه دهید تا مو‌های‌تان را جریان هوا خشک کند. هم چنین بیش از یک بار در روز موهایتان را شانه نکنید.

۲. از رژیم غذایی سالم پیروی کنید

مصرف انواع میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین‌های سالم در رژیم غذایی، بهترین راه برای اطمینان از این است که بدن شما تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می‌کند.

مصرف سبزیجات با برگ سبز تیره (داری آهن و ویتامین C)، سیب زمینی شیرین و هویج (دارای بتا کاروتن)، تخم مرغ (دارای ویتامین D) و ماهی (دارای امگا ۳ و منیزیم) برای سلامت مو مفید است.

۳. مکمل‌های ویتامین مصرف کنید

ویتامین‌ها نباید جایگزین رژیم غذایی متنوع باشند. مخصوصا پس از زایمان بایستی به رژیم غذایی خود توجهی ویژه کنید تا توانایی کافی برای مراقبت از نوزاد و شیردهی داشته باشید. اگرچه هیچ ویتامین خاصی بر روی ریزش مو تأثیر نمی‌گذارد، اما حفظ سلامت عمومی شما بر آن موثر است. پزشکان توصیه می‌کنند که مادران مصرف مکمل‌های ویتامین دوران بارداری را پس از تولد نوزاد نیز ادامه دهند، خصوصا مادرانی که به نوزاد خود شیر می‌دهند.

۴. از شامپو‌های حجم دهنده استفاده کنید استفاده از شامپو‌های نرم کننده، مو را نازک‌تر و کم حجم‌تر نشان می‌دهد. در نقطه مقابل، استفاده از شامپو‌های حجم دهنده، مو‌های شما را ضخیم‌تر و حجیم‌تر نشان داده و به حفظ زیبایی ظاهری شما کمک می‌کند.