آیا شما هم از تیرگی دور چشم رنج می برید؟

پوست اطراف چشم بسیار نازک است، پف یا تیرگی اطراف چشم می‌تواند ناشی از کمبود خواب باشد، همچنین می‌تواند تاثیر گرفته از شرایط محیطی و نوع تغذیه باشد. اما نگران نباشید برای رفع تیرگی و پف دور چشم چند درمان خانگی وجود دارد.

یک خواب خوب

کمبود خواب و خستگی یکی از مهم‌ترین عامل‌های ایجاد تیرگی دور چشم است. شاید که مدت‌هاست عادت بدی را همراه دارید و از استراحت کافی در هنگام شب برخوردار نیستید. زمان آن رسیده که این عادت را تغییر دهید و کمی استراحت کنید. خواب عمیق و کامل می‌تواند خستگی را از بدن شما بیرون ببرد. پس عادت‌هایی مانند خوابیدن جلوی تلویزیون، خوابیدن در محیط‌های بسیار گرم، فعالیت زیاد قبل از خواب را ترک کنید.

بیشتر بزرگسالان به 6 تا 8 ساعت خواب در طول شبانه روز نیازمندند. بیدار شدن در اول صبح و قرار گرفتن بدن در معرض نور خورشید باعث انتقال پیامی از مغز به بدن و تحریک متابولیسم آن خواهد شد.قرار گرفتن در معرض آفتاب اول صبح همچنین سطح ملاتونین را افزایش داده و باعث می ‎شود که در هنگام شب راحت تر به خواب بروید اما با این حال نحوه دستیابی به این میزان خواب شبانه، بحث دیگری است.

آلرژی‌های خود را بشناسید

اگر به هوا، فصل، گرد و غببار یا غذای خاصی آلرژی دارید آن‌ها را بشناسید و سعی کنید در معرض این عوامل قرار نگیرید. این عوامل موجب پف یا خارش چشم می‌شود. طبیعی است که گاهی مجبور شوید این عوامل را تحمل کنید، در این صورت بهتر است از ئرمان‌های طبیعی یا داروهای شیمیایی سبک استفاده کنید.

مصرف آهن

اگر تیرگی و پف چشمان شما با سرگیجه و ضعف بدن همراه است، احتمال می‌رود از کمبود آهن رنج ببرید. آهن مسئول حمل هموگولوبین است که اکسیژن را از ریه‌های شما به بافت‌های بدن منتقل می‌کند. کمبود آن منجر به تغییر رنگ پوست خصوصا در نواحی که پوست نازک‌تری دارند بشود.

بهترین زمان و نحوه مصرف قرص آهن

پرهیز غذایی

کمبود آب می‌تواند به بدن شما آسیب‌های زیادی وارد کند. از مصرف غذاهای پر نمک پرهیز کنید، چون نمک زیاد باعث خشکی بدن می‌شود. با اضافه کردن منابع غنی پتاسیم در رژیم غذایی خود، از اثرات مصر سدیم جلوگیری کنید.

جهت خرید و مشاهده کرم دورچشم 3 کاره مای از بین برنده تیرگی، پف و چروک دور چشم با قیمت عمده کلیک کنید

کمپرس‌های طبیعی

تورم رگ‌های خونی دور چشم می‌تواند موجب تیرگی و پف زیر چشمان شما شود. چند کمپرس طبیعی می‌تواند به عملکرد رگ‌های خونی کمک کند.

خیار، حاوی میزان زیادی آب است که به رگ‌های خونی دور چشم کمک می‌کند.

گلاب، آرام‌بخش است و به آرام شدن چشمان شما پس از یک روز پر تنش کمک می‌کند.

سیب‌زمینی، منبع طبیعی کاتاکولاز است که مانع از تیرگی دور چشم می‌شود.

اشعه ماورابنفش خورشید

قرار گرفتن در برابر اشعه‌های مضر آفتاب علاوه بر اینکه روند پیری را تسریع می‌کند، موجب ترشح ملانین در پوست شما می‌شود .

ملانین نوعی رنگدانه شناخته شده است که در زیبایی چشم، پوست و مو تاثیرگذار است. بسیاری از افراد وقتی نام این ماده را می‌شوند، فورا تصور می‌کنند قرار است پوست‌شان تیره شود؛ زیرا یکی از عوامل تیرگی پوست است و هر چقدر مقدار آن در پوست بیشتر باشد، رنگ پوست هم تیره‌تر می‌شود.