ماروکالا، فروش عمده محصولات آرایشی و بهداشتی | فروش عمده انواع محصولات آرایشی و بهداشتی
این روزها عملهای زیبایی رواج زیادی پیدا کرده و بسیاری از افراد برای رسیدن به ظاهر ایدهآل به سراغ آن میروند. با این حال، برخی در انجام عملهای زیبایی افراط میکنند و نتیجه آن باعث میشود چهرهی طبیعی آنها تقریبا قابل شناسایی نباشد و هویت واقعیشان پنهان شود. شاید تصور کنید که برای زیبا شدن حتما باید زیر تیغ جراحان بروید یا محصولات گرانقیمت پوستی استفاده کنید، اما واقعیت این است که زیبایی طبیعی با مراقبت صحیح و روزمره پوست و بدن قابل دستیابی است و جذابیت آن حتی بیشتر از زیبایی مصنوعی به چشم میآید.
نکته مهم این است که سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب، خواب کافی، استفاده منظم از کرمهای مرطوبکننده و ضد آفتاب، و انجام ورزشهای سبک میتواند تأثیر شگفتانگیزی روی شادابی و درخشش پوست داشته باشد. علاوه بر این، مراقبت از چشمها با کرمهای دور چشم، توجه به سلامت موها و اصلاح عادتهای مضر مانند مصرف زیاد شکر یا سیگار، همگی نقش مهمی در حفظ زیبایی طبیعی ایفا میکنند. در ادامه، چند راهکار علمی و عملی برای حفظ زیبایی طبیعی معرفی میکنیم تا بدون نیاز به عملهای پرهزینه، شادابتر و جذابتر به نظر برسید.
چرا محصولات طبیعی انتخاب بهتری هستند؟
این روزها محصولات زیادی در فروشگاهها تحت عنوان محصولات آرایشی و زیبایی به فروش میرسد. گرچه هر کدام از این محصولات در جای خود میتوانند مفید و مؤثر باشند ولی برای زیباتر شدن نیازی به هزینهی زیاد نیست. محصولات طبیعی با طبیعت سازگاری بیشتری دارند. در فرایند تولید آنها تا زمانی که به دست شما برسد، کمترین آسیب به محیط زیست میرسد و بسیاری از اثرات منفی محصولات شیمیایی را ندارند.
برای اینکه از زیبایی طبیعی خود مراقبت کنید، ده عادتی که در ادامه میگوییم را در زندگی روزمرهی خود بگنجانید.
۱. خوب بخوابید
خوب خوابیدن نه تنها روی سلامت کلی جسم و روح تأثیرگذار است، بلکه تأثیر ویژهای روی پوست و زیبایی آن دارد. حتی تحقیقات علمی هم این حقیقت را ثابت میکنند. تحقیقی که در سال ۲۰۱۳ توسط ژورنال Sleep منتشر شد نشان داده است که کسانی که دچار کمبود خواب هستند و خواب آنها ریتم منظمی ندارد، بیشتر با مشکاتی مثل پف چشمها، تیرگی زیر چشم، چین و چروک و پلکهای افتاده مواجه میشوند.
مقصر اصلی این مشکلات کیست؟ هورمون کورتیزول.
وقتی میخوابید، هورمونها در بدن شما فعالیت متفاوتی دارند و هورمونهایی مثل کورتیزول در کمترین سطح خود قرار میگیرند. اگر به اندازهی کافی نخوابید، سطح کورتیزول که هورمون استرس است، بالا میرود و این امر میتواند به مرور باعث کاهش تولید کلاژن شود؛ کلاژن پروتئینی است که مسئول انعطاف، سفتی و جوانی پوست شماست.
حتی بعد از یک شب بیخوابی میتوانید تأثیر آن را روی پوست خود مشاهده کنید؛ پوست کمرمق، پف کرده و تیره میشود و خطوط ظریف بیشتری نمایان میگردد. علاوه بر این، خواب ناکافی میتواند ترمیم سلولهای پوست را کاهش دهد و روند پیری زودرس را تسریع کند. برای داشتن پوستی سالم، شاداب و درخشان، توصیه میشود در هر شبانهروز ۷ تا ۸ ساعت خواب با کیفیت داشته باشید و محیط خواب خود را آرام و تاریک نگه دارید تا چرخه طبیعی ترمیم پوست به خوبی انجام شود. همچنین رعایت روتین شبانهی مراقبت از پوست، مانند شستشوی ملایم، استفاده از مرطوبکننده و کرم شب، میتواند اثر خواب خوب را دوچندان کند و ظاهر پوست شما را بهطور قابل توجهی بهبود دهد.
۲. ورزش کنید
دنبال انگیزه برای ورزش کردن میگردید؟ پس بهتر است بدانید که افرادی که بالای ۴۰ سال سن دارند و مرتب ورزش میکنند، پوستی شبیه به ۲۰ سالهها دارند. این نتیجهی تحقیقی است که در سال ۲۰۱۴ در دانشگاه مکمستر در انتاریو انجام شده است.
خبر خوب این است که برای داشتن پوست سالم و بانشاط لازم نیست دوندهی دوی ماراتون باشید یا کل عمرتان را در کلاسهای یوگا بگذرانید. افرادی که در این تحقیق شرکت داشتند، ورزش متوسط و مرتب داشتند مثلا دویدن آرام یا دوچرخهسواری برای مدت نیمساعت و دو بار در هفته کافی است تا نتایج حاصل از آن را مشاهده کنید.
نکتهی مهم در مورد ورزش چیست؟
به برنامهی ورزشی خود پایبند باشید و ورزشی انتخاب کنید که از آن لذت میبرید، مثل پیادهروی، دوچرخهسواری یا بازی با کودکان. روزهای ورزش را در تقویم علامت بزنید و حداقل هفتهای دو تا سه بار فعالیت کنید. ورزش منظم نه تنها استرس را کاهش میدهد، بلکه جریان خون را بهبود میبخشد و پوست شما را سالمتر و شادابتر نشان میدهد.
جهت خرید و مشاهده کرم کاسه ای انار کامان مناسب پوست های خشک با قیمت عمده کلیک کنید
۳. در سایه حرکت کنید!
ضدآفتابی که استفاده میکنید میتواند در حفظ پوست شما در برابر ضررهای تابش مستقیم آفتاب مؤثر باشد ولی کافی نیست. به خصوص به این دلیل که در طول روز، کمکم از روی صورت پاک میشود.
برای اینکه مطمئن شوید پوست شما از تابش آفتاب در امان است، از عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب و نقاب استفاده کنید و وقتی در فضای بیرون هستید، حتما سایهها را برای نشستن و راه رفتن انتخاب کنید. به خصوص اگر بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر بیرون هستید. در این ساعت، اشعهی UVB که پوست را میسوزاند و سرطانزا است در بیشترین شدت خود قرار دارد. این نکات برای تمام طول سال است نه فقط تابستان. به خصوص در مناطق مرتفع و در فصلهایی که آفتاب با برخورد به سطوح بازتاب میشود مثلا در روزهای برفی.
هیچچیزی بیشتر از اشعهی فرابنفش خورشید باعث پیری پوست نمیشود. این اشعه به مرور زمان کلاژن پوست را تجزیه میکند، پوست را نازک میکند و لک و رگهای خونی واضح روی پوست ایجاد میکند.
۴. به اندازهی کافی آب بنوشید
اگر مواد تشکیلدهندهی مرطوبکنندهی مورد علاقهی خود را بررسی کنید به احتمال زیاد مادهای را به نام «اسید هیالورونیک» مشاهده خواهید کرد. این ماده به طور طبیعی در پوست شما یافت میشود و مثل یک آهنربا برای رطوبت است و آبی را که از غذا و نوشیدنی دریافت میکنید نگه میدارد و باعث میشود پوست شما سفت و پرتر شود.
اگر به اندازهی کافی آب ننوشید، آب بدن به سمت اندامهای دیگر هدایت میشود. برای اینکه مطمئن شوید آب به اندازهی کافی نوشیدهاید، بخشی از بازوی خود را فشار دهید. اگر پوست شما زود به حالت اول برگشت، بدن شما به اندازهی کافی آب دریافت کرده ولی اگر به حالت اول برنگشت، دچار کمبود آب بدن هستید.
دوست ندارید آب خالی بنوشید؟ میوهها و سبزیجات سرشار از آب هستند. خیار، گلکلم، گوجه فرنگی، گریپفروت و کرفس را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
۵. کمتر نگران باشید، بیشتر شادی کنید
وقتی دچار استرس میشوید، هورمون کورتیزول به شدت افزایش پیدا میکند و این هورمون استرس باعث تخریب کلاژن، خشکی پوست و ایجاد چین و چروک میشود. به بیان سادهتر، استرس مزمن میتواند روند پیری پوست را تسریع کند و شادابی طبیعی آن را کاهش دهد. در مطالعهای که در سال ۲۰۱۳ انجام شد و نتیجهی آن در ژورنال Biology Letters منتشر شد، مشخص شد زنانی که سطح بالایی از استرس را تجربه میکنند، به مرور جذابیت ظاهری آنها کاهش مییابد و پوستشان علائم پیری زودرس را سریعتر نشان میدهد. علاوه بر این، استرس میتواند باعث التهاب پوست، تشدید آکنه و کاهش ترمیم سلولی شود. برای حفظ زیبایی طبیعی و سلامت پوست، مدیریت استرس با روشهایی مانند مدیتیشن، تمرینات تنفسی، ورزش منظم و خواب کافی اهمیت زیادی دارد. حتی تغییرات کوچک در سبک زندگی میتواند اثر قابل توجهی روی شفافیت و درخشندگی پوست داشته باشد.
۶. مرتب پوست را لایهبرداری کنید
سلولهای پوستی دائماً تجدید میشوند اما با افزایش سن و بسته به محیط، گاهی اوقات برای برداشتن لایههای قدیمی، به کمک نیاز دارند. در واقع با هر بار تولید سلولهای جدید پوست، سلولهای مرده روی پوست باقی میمانند و باعث میشوند که چهرهی ما گرفته و کدر به نظر برسد. هفتهای یک یا دو بار به پوست خود کمک کنید و آن را لایهبرداری کنید. برای این کار میتوانید از ماسکهای طبیعی استفاده کنید. مقداری شکر، نمک، عسل و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید تا خمیری به دست آید. بعد از لایهبرداری پوست حتما از کرم مرطوبکننده استفاده کنید.
۷. مصرف سیگار را قطع کنید
سیگار کشیدن تأثیرات منفی جدی روی پوست دارد و بیش از ۴۰۰ مادهی شیمیایی مضر را وارد بدن میکند که بسیاری از آنها روند پیری پوست را تسریع میکنند، باعث ایجاد چین و چروک، کاهش کلاژن و رنگپریدگی پوست میشوند. مصرف نوشیدنیهای الکلی نیز میتواند موجب خشکی پوست، پف زیر چشم، التهاب و بروز جوش یا لکهای پوستی شود. ترک سیگار و کاهش یا حذف الکل از سبک زندگی، یکی از مؤثرترین گامها برای حفظ سلامت و زیبایی طبیعی پوست است. علاوه بر این، رعایت سبک زندگی سالم شامل تغذیه مناسب، مصرف آب کافی و ورزش منظم، اثر مثبت ترک سیگار و الکل را دوچندان میکند و به شادابی و درخشندگی پوست کمک میکند.
جهت خرید و مشاهده انواع آدامس های ترک سیگار نیکلایف با قیمت عمده کلیک کنید
۸. از روغنهای طبیعی استفاده کنید
پوست و مو نقش مهمی در زیبایی افراد دارند. برای زیباتر شدن پوست و مو از روغنهای طبیعی استفاده کنید. روغنهای طبیعی بهترین مرطوبکنندهها برای پوست و مو هستند. اگر دچار خشکی مو یا موخوره شدهاید، بهترین درمان برای موهای شما روغن آرگان و روغن نارگیل است. اگر ریزش مو دارید، با روغنتراپی میتوانید از ریزش بیشتر آن جلوگیری کنید و ریشهی مو را برای رشد دوباره، تحریک کنید. برای پرپشت شدن ابرو میتوانید از عصارهی رزماری استفاده کنید.
۹. آرایش خود را قبل از خواب پاک کنید
همیشه سعی کنید پوستی تمیز و سالم داشته باشید و به منافذ آن اجازهی نفس کشیدن بدهید. هر زمان که روی پوست مانعی ایجاد شد، آن را در اولین فرصت پاک کنید؛ این مانع میتواند مواد آرایشی، گرد و غبار یا حتی عرق ناشی از فعالیتهای ورزشی باشد. یکی از مهمترین نکات برای حفظ شادابی و سلامت پوست این است که هرگز با آرایش نخوابید.
قبل از خواب حتماً صورت خود را با پاککنندههای ملایم شستشو دهید تا مواد آرایشی، آلودگی و چربیهای اضافه از پوست پاک شوند. این کار نه تنها از انسداد منافذ و ایجاد جوش جلوگیری میکند، بلکه روند بازسازی سلولهای پوست در طول شب را بهبود میبخشد و باعث میشود صبحها پوستی شادابتر و درخشانتر داشته باشید. استفاده از تونر و مرطوبکننده پس از شستشو نیز میتواند اثر محافظتی و ترمیمی پوست را تقویت کند.
۱۰. رژیم غذایی سالم داشته باشید
رژیم غذایی سالم علاوه بر اینکه نقش مهمی در سلامت کلی بدن دارد، باعث روشنتر شدن و جوانتر شدن پوست میشود. غذاهای فرآوری شده و سرخشده، نتیجهی خوبی برای زیبایی طبیعی و سلامت پوست ندارند. در مقابل، میوهها و سبزیجات فراوان ضمن تأمین رطوبت پوست، باعث طراوت و جذابیت آن میشوند.
منبع: Webmd , Belfasttelegraph , Food.ndtv
