در این مقاله از ماروکالا میخواهیم با چند روش برای مراقبت از ناخن های خود آشنا شویم.ناخن‌ های شما از لایه‌هایی از پروتئین به نام کراتین تشکیل شده‌اند که از ناحیه کوتیکول شروع به رشد می‌کنند. ناخن‌های سالم نرم‌اند، شیار و حفره ندارند، و رنگ و شکلشان یکسان است. گاهی خطوطی عمودی از پوست پایین ناخن تا نوک آن شکل می‌گیرند. معمولا خطوط عمودی بی‌ضرر هستند و با بالارفتن سن برجسته‌تر می‌شوند. گاهی نقاط یا خطوط سفید روی ناخن شکل می‌گیرند که معمولا با بلندشدن ناخن از بین می‌روند

نشانه‌های ناخن‌های سالم:

رنگ ناخن باید صورتی مایل به سفید باشد؛
پوسته‌ دارند (پوسته‌ها نشانۀ سالم بودن ناخن‌ها هستند؛ پس آنها را نکنید)؛
ناخن‌ها و سر سفید آنها هم‌اندازه هستند؛
قسمت هلالی‌شکل (معروف به هلالچه) در پایه ناخن‌ها قرار دارد.

نشانه‌های ناخن‌های ناسالم:

ناخن‌های نیمه‌شکسته یا پوسته‌شده که می‌تواند ناشی از خشکی یا کمبود ویتامین باشد؛
نقاط سفید کوچک که معمولا نشان‌دهندۀ این هستند که ناخن‌هایتان را می‌جوید یا بیش از اندازه لاک می‌زنید؛
شیارهای افقی که ممکن است ناشی از استرس، تب بالا یا فشاردادن ناخن‌ها باشد؛
پوست قرمز و ملتهب اطراف ناخن‌ها که می‌تواند به‌دلیل کندن یا جویدن پوست اطراف ریشۀ ناخن رخ دهد؛
ناخن‌های قاشقی که می‌تواند نشانهٔ کمبود آهن یا کم خونی باشد.

آیا کمبود روی منجر به دیستروفی ناخن می‌شود؟

روش های درست مراقبت از ناخن چیست؟

۱. کوتیکول ناخن را دستکاری نکنید:

خواه خودتان ناخن‌های‌تان را مرتب می‌کنید خواه نزد متخصص می‌روید، در هر صورت توصیه اول این است که پوشش ناخن‌های‌تان را از بین نبرید. پوشش ناخن – پوستی که دورتا دور ناخن قرارگرفته و آن را مهار می‌کند- مانعی طبیعی است برای جلوگیری از رشد قارچ و باکتری روی ناخن که با یک‌بار برداشتن این پوشش، محافظ ناخن از بین می‌رود. این کار نه‌تنها پوشش ناخن را بدتر می‌کند و باعث می‌شود این پوشش ورم کرده، زبر و قرمز شود، بلکه به عفونت ناخن نیز منتهی می‌شود.

۲. به همه محصولات اعتماد نکنید:

محصولاتی که به‌عنوان سفت کننده ناخن در بازار به فروش می‌رسند، ریشه علمی نداشته و بیش از آنکه مفید باشند برای ناخن مضر هستند، مگر اینکه ناخن‌های شما ضعیف یا شکننده شده باشند، در غیر این صورت ناخن‌های عادی به سفت کننده نیازی ندارند پس برای مراقبت از ناخن های خود حدالامکان از این محصولات استفاده نکنید.

۳. آبرسانی را فراموش نکنید:

اگر ناخن‌های‌تان مستعد شکستن هستند، یکی از مهم‌ترین دلایل آن می‌تواند کمبود رطوبت باشد. چرب کردن دور پوشش ناخن نیز، به کل ناخن کمک کرده و احتمال شکستن، لب پر شدن، ترک خوردن و شکافتن آن را کم می‌کند.

۴. مصرف مکمل های غذایی را فراموش نکنید:

تحقیق‌های متعدد نشان داده مکمل‌های بیوتین (یکی از ویتامین‌های گروه B که در کبد و زرده تخم‌مرغ یافت می‌شود) باعث بهبود ضخامت ناخن شده و از شکاف برداشتن و شکستن جلوگیری می‌کند.

۵. کمتر از مانیکور‌های حرفه‌ای استفاده کنید:

رفتن مداوم به سالن‌های مانیکور و پدیکور ناخن، کاری بسیار لوکس است و بسیاری از خانم‌ها به دفعات این کار را انجام می‌دهند. اما تحقیقات اخیر نشان می‌دهد افرادی که به‌صورت مستمر و در فاصله زمانی کوتاه به این سالن‌ها سر می‌زنند، بیشتر از دیگران در معرض خطر بی دوامی و خشکی بستر ناخن قرار می‌گیرند. پزشکان اعتقاد دارند قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی می‌تواند یکی از دلایل چنین اتفاقی باشد. همچنین متخصصان بر این باور هستند افرادی که به‌صورت مستمر مانیکور می‌کنند، معمولا از عفونت مزمن بستر ناخن رنج می‌برند. از علائم این بیماری، می‌توان به پف کردن و قرمز شدن نواحی اطراف پایه ناخن اشاره کرد. درواقع اگر دور ناخن شما پف کرده باشد، نشانه عفونت مزمن است.

به گفته کارشناسان، یکی از راه‌های کاهش این مشکلات، استفاده از ابزار شخصی مانیکور است. این کار ریسک ابتلا به عفونت مزمن را به‌شدت کاهش داده و ضمانت بالایی به سلامت شما می‌دهد.

جهت مشاهده و خرید قطره تلخک مناسب جلوگیری از جویدن ناخن با قیمت عمده کلیک کنید

۶. استون را فراموش کنید:

یکی دیگر از روش های مراقبت از ناخن استفاده نکردن از استون است.اگر ناخن‌های شکننده‌ای دارید، نباید از پاک کننده‌های ناخنی که حاوی استون هستند، استفاده کنید. ترکیب شیمیایی استون باعث می‌شود ناخن ضعیف و شکننده، نه تنها نتواند خود را بهبود ببخشد، بلکه آن را ضعیف‌تر نیز کند.

۷. از سوهان‌های زبر استفاده نکنید:

سوهان‌های زبر قدیمی دشمن اصلی ناخن هستند. این سوهان‌ها باعث ایجاد شکاف‌ها و ترک‌های کوچکی در ناخن می‌شوند و همین شکاف‌ها هستند که به مرور باعث شکستن ناخن می‌شوند.

۸. بدون دستکش سراغ شوینده‌ها نروید:

هرچند شستن دست‌ها برای حفظ بهداشت فردی بسیار مهم است، اما افراط در این کار می‌تواند باعث تخریب ناخن‌های شما شود. اگر در محیطی کار می‌کنید که شستن دست‌ها در فاصله‌های کوتاه‌مدت، کاری اجباری است، توصیه می‌شود در طول روز از کرم‌های نرم کننده استفاده کرده و دور پوشش ناخن‌های‌تان به صورت اختصاصی مقدار کمی کرم بزنید.

9. از لاک های با کیفیت استفاده کنید :

اگر علاقه مند به زدن لاک هستید سعی کنید لاک های با کیفیت و از برندهای معتبر تهیه کنید زیرا برخی از لاک هایی که از برندهای ناشناخته هستند حاوی مواد مضر برای ناخن می باشند و در طولانی مدت می توانند به ناخن ها و پوست اطراف آنها آسیب برسانند. بنابراین حتما در خرید لاک هایتان دقت کنید.

10.از روش روغن تراپی ناخن برای تقویتشان استفاده کنید:

استفاده از روغن ها باعث مقاومت بیشتر و رشد ناخن های شما می شود که برای حفظ سلامت ناخن های شما بسیار مهم خواهد بود. از روغن هایی مانند نارگیل ، جوجوبا ، آوواکادو و هسته انگور می توانید برای ماساژ دست و ناخن هایتان کمک بگیرد تمامی روغن های یاد شده می توانند کوتیکول و سطح ناخن را آبرسانی کنند.روغن خود را داخل ظرفی ریخته و کمی گرم کرده و پس از خنک شدن ناخن های خود را به مدت ۱۵ الی ۳۰ دقیقه داخل این ظرف روغن گذاشته و با این روش جذب سریعتر روغن ها به ناخن تان ممکن خواهد شد. پس از خارج کردن ناخن ها از روغن حال نوبت آن است که است که ناخن های خود را به وسیله انگشتان دست دایره وار حرکت داده و ماساژ دهید.

23 روش طبیعی برای مراقبت از ناخن های شکننده