ماروکالا، فروش عمده محصولات آرایشی و بهداشتی | فروش عمده انواع محصولات آرایشی و بهداشتی
دیستروفی ناخن یکی از مشکلات شایع در سلامت ناخنها است که میتواند در اثر عوامل متعددی بروز کند. این عوامل شامل ضربههای فیزیکی و فشارهای مکرر به ناخن، بیماریهای قلبیعروقی و تنفسی، سوءتغذیه، بیماریهای پوستی مانند پسوریازیس یا اگزما و همچنین عفونتهای قارچی است. در بسیاری از موارد، تماس مکرر با مواد شیمیایی مانند شویندهها و حلالها نیز میتواند زمینهساز بروز دیستروفی شود، بهویژه در افرادی که به دلیل شغلشان (مانند آرایشگران یا کارکنان بهداشتی) در معرض این مواد هستند.
نقص در عملکرد سیستم ایمنی بدن، بهخصوص در بیماریهایی مانند ایدز (HIV/AIDS)، دیابت کنترلنشده یا مصرف طولانیمدت داروهای سرکوبکننده ایمنی نیز از دیگر دلایل مهم این عارضه محسوب میشود. همچنین اختلال در جریان خون محیطی، که معمولاً در سالمندان یا افراد مبتلا به بیماریهای عروقی مشاهده میشود، میتواند مانع از تغذیه مناسب بستر ناخن شده و موجب تغییرات ظاهری در آن گردد.
علائم دیستروفی ناخن متنوعاند و بسته به شدت و علت بروز، از تغییر شکل جزئی تا تخریب گسترده صفحه ناخن را شامل میشوند. این تغییرات معمولاً به صورت شیارها یا خطوط افقی و عمودی بر سطح ناخن دیده میشوند و ممکن است با تغییر رنگ (به زرد، قهوهای یا سفید)، کاهش استحکام، شکنندگی یا سفتی بیش از حد ناخن همراه باشند. در موارد شدید، حتی ممکن است ناخن از بستر خود جدا شود (اونیکولیز).
همانطور که اشاره شد، یکی از شایعترین دلایل دیستروفی ناخن، کمبود مواد مغذی است؛ بهویژه کمبود روی (Zinc)، آهن، ویتامینهای گروه B (بهویژه بیوتین و B12) و پروتئین. رژیم غذایی نامناسب یا بیماریهایی که جذب مواد مغذی را مختل میکنند، مانند بیماری سلیاک یا مشکلات گوارشی، میتوانند خطر بروز این عارضه را افزایش دهند. مصرف مکملهای تغذیهای زیر نظر پزشک، استفاده از کرمها و روغنهای مغذی ناخن و همچنین رعایت بهداشت ناخن میتواند در پیشگیری و بهبود دیستروفی ناخن نقش مهمی داشته باشد.
چگونه روی در سلامت ناخن نقش دارد؟
روی یکی از ریزمغذیهای ضروری و حیاتی برای بدن انسان است که نقش گستردهای در عملکرد سلولی و حفظ سلامت عمومی دارد. این عنصر معدنی در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی بدن شرکت میکند و برای فرایندهایی مانند متابولیسم انرژی، سنتز پروتئین، ترمیم بافتها و رشد سلولی ضروری است. یکی از مهمترین وظایف روی، کاتالیز آنزیمها است؛ به این معنا که بدون حضور این ماده معدنی، بسیاری از واکنشهای شیمیایی بدن بهدرستی انجام نمیشوند. علاوه بر آن، روی در تاشدگی صحیح پروتئینها نقش کلیدی دارد، که این فرآیند برای ساخت ساختارهای سالم در سلولها و عملکرد درست آنها ضروری است.
از سوی دیگر، تنظیم بیان ژنها نیز تا حد زیادی وابسته به وجود روی در بدن است، زیرا این عنصر در فعالسازی یا غیرفعالسازی ژنهای مختلف نقش دارد و بر فرآیندهای رشد، ایمنی و ترمیم سلولی تأثیر مستقیم میگذارد. کمبود روی میتواند منجر به بروز مشکلاتی مانند ضعف سیستم ایمنی، ریزش مو، تأخیر در بهبود زخمها، اختلال در حس چشایی و بویایی و حتی مشکلات پوستی از جمله دیستروفی ناخن شود.
بنابراین، تأمین کافی روی از طریق رژیم غذایی یا مکملهای مناسب، برای حفظ عملکرد طبیعی بدن و سلامت پوست، مو و ناخنها اهمیت زیادی دارد. منابع غذایی غنی از روی شامل گوشت قرمز، غذاهای دریایی (بهویژه صدف و میگو)، مغزها، غلات کامل و حبوبات هستند.
جهت مشاهده و خرید لاک پاک کن کاسه ای ناژه فاقد استون با کیفیت عالی و قیمت عمده کلیک کنید
علائم کمبود روی در ناخنها
کمبود روی به روشهای گوناگونی در بدن ظاهر میشود که یکی از مهمترین نشانههای آن تاثیر مستقیم بر سلامت و ظاهر ناخن است.
شکنندگی
شکنندگی ناخن و لایهشدن آن یکی از مهترین نشانههای کمبود روی در بدن است.
التهاب کوتیکول ناخن
کوتیکول یا پوستک به قسمت سفید رنگ در ابتدای رویش ناخن گفته میشود و تغذیه اصلی برای رویش و رشد ناخن از این ناحیه انجام میگیرد. در صورت کمبود روی، این ناحیه ملتهب میشود.
پارونشیا
پارونشیا (Paronychia) به التهاب بافت نرم اطراف ناخن گفته میشود که در اثر عفونت رخ میدهد و در تمام گروههای سنی دیده میشود.
این عفونت و التهاب که معمولا در گوشههای ناخن دیده میشود بسیار دردناک است و دلیل آن قارچ یا باکتری است. کمبود روی احتمال بروز این عارضه را افزایش میدهد.
ایجاد شیارهای افقی روی ناخن
این خطوط افقی Beau نام دارند. البته کمبود روی تنها دلیل بروز این عارضه نیست ولی بسیار شایع است.
ایجاد خطوط سفید روی ناخن و ایجاد برآمدگی و فرورفتگی از دیگر نشانههای کمبود روی در بدن است.
روش درمان دیستروفی ناخن ناشی از کمبود روی :
برای درمان دیستروفی ناخن،که کمبود روی (Zinc) عامل اصلی آن است. باید با جبران این کمبود از طریق رژیم غذایی یا مکملهای دارویی اقدام کرد.
درمان طبیعی این عارضه معمولاً با افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از روی آغاز میشود. خوراکیهایی مانند گوشت قرمز، مرغ، تخممرغ، میگو، صدف، حبوبات (بهویژه عدس و نخود)، مغزها (گردو، بادام و فندق)، دانهها (تخمه کدو و کنجد) و غلات کامل از منابع عالی روی محسوب میشوند. گنجاندن این مواد در رژیم غذایی روزانه میتواند به مرور به ترمیم ساختار ناخن و بهبود ظاهر آن کمک کند.
در کنار تغذیه، در صورتی که کمبود شدید باشد یا جذب مواد معدنی از طریق غذا کافی نباشد، پزشک ممکن است قرص یا مکمل روی تجویز کند. مصرف این مکملها باید تحت نظر پزشک انجام شود، زیرا مصرف بیش از حد روی نیز میتواند تعادل سایر مواد معدنی بدن مانند مس را بر هم بزند.
بیوتین در سلامت ناخن موثر است:
بیوتین یکی از ویتامینهای محلول در آب گروه B (ب کمپلکس) است. گاهی این ویتامین با نامهای ویتامین B۷ یا ویتامین H نیز شناخته میشود. بیوتین سبب میشود که بدن کراتین بیشتری تولید کند.
کراتین پروتئینی است که در رشد مو، ناخن و بهبود پوست نقش دارد. بنابراین با استفاده از مکملهای این ویتامین یا مواد غذایی که به طور طبیعی حاوی بیوتین هستند، میتوان شاهد تغییرات بزرگی در پوست و مو بود.
تحقیقات نشان میدهد ضخامت ناخن افرادی که از مکملهای بیوتین استفاده میکنند، ۲۵ درصد بیشتر از زمانی است که به مقدار کافی بیوتین دریافت نمیکنند.
زرده تخم مرغ، جگر، بادام زمینی، گندم، هویج، برگ چغندر، انواع توت، آجیل، پنیر چدار، ماهی آزاد، آووکادو، تمشک و گل کلم منبع غنی ویتامین بیوتین محسوب میشوند.
عادت های بد از قبیل کندن پوست اطراف ناخن، جویدن ناخن، استفاده مداوم از مواد شوینده قوی، آفتاب سوختگی شدید و عدم استفاده از کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده، خشکی هوا، واکنش های آلرژیک، اگزما، عفونت های قارچی، پسوریازیس و کمبود کلسیم از دیگر علایم آسیب به ناخن هستند.
استفاده از دستکش هنگام سرما و کار با مواد شویند برای حفظ سلامت ناخن ضروری است
جهت مشاهده و خرید پد لاک پاک کن ورقه ای ورکان با قیمت عمده کلیک کنید
زردشدن ناخن
زرد شدن ناخنهای دست و پا یکی از نشانههای هشداردهنده در سلامت بدن است و میتواند دلایل متعددی داشته باشد. گرچه کمبود روی (Zinc) یکی از عوامل مؤثر در این تغییر رنگ است، اما زردی ناخنها معمولاً به مشکلات عمیقتری در بدن اشاره دارد. بیماریهای کبدی (مانند هپاتیت یا کبد چرب)، ریوی، کلیوی، کمبود آهن، عفونتهای مزمن ریه، اختلالات تیروئید (بهویژه کمکاری تیروئید)، دیابت و بیماریهای پوستی مانند پسوریازیس از جمله مهمترین دلایل بروز این عارضه هستند. در واقع، تغییر رنگ ناخنها میتواند بازتابی از وضعیت سلامت عمومی بدن باشد و نباید نادیده گرفته شود.
علاوه بر مشکلات درونی بدن، عفونتهای قارچی و باکتریایی نیز یکی از رایجترین علل زرد شدن ناخنها محسوب میشوند. این نوع عفونتها معمولاً در ناخنهای پا شایعترند، زیرا پاها در بیشتر مواقع درون کفش قرار دارند و در معرض رطوبت، گرما و تعریق هستند؛ شرایطی که محیطی ایدهآل برای رشد قارچها فراهم میکند. اگر این مشکل بهموقع درمان نشود، ممکن است ناخن ضخیمتر، شکنندهتر و حتی جدا از بستر خود شود.
برای درمان، معمولاً یک دوره کوتاهمدت داروهای ضد قارچ (به شکل قرص یا لاک درمانی) توسط پزشک تجویز میشود. در کنار درمان دارویی، رعایت چند نکته ساده میتواند به تسریع روند بهبود کمک کند:
- هر شب پاها را در محلول آب گرم و نمک ماساژ دهید تا جریان خون بهبود یابد و باکتریها کاهش پیدا کنند.
- از پوشیدن کفشهای تنگ یا غیرقابل تنفس خودداری کنید تا رطوبت در ناحیه پا تجمع نکند.
- پس از شستوشوی پا، حتماً ناخنها و فضای بین انگشتان را کاملاً خشک کنید.
- از وسایل شخصی مانند ناخنگیر یا سوهان با دیگران استفاده نکنید.
در نهایت، برای پیشگیری از زردی ناخنها، رعایت بهداشت، تغذیه متعادل سرشار از ویتامینها و مواد معدنی (بهویژه روی و آهن) و بررسی دورهای وضعیت سلامت بدن، بهویژه در افراد مبتلا به بیماریهای مزمن، ضروری است.
استفاده بیش از اندازه از لاک
لاک زدن یکی از دلایل تغییر رنگ ناخن است. لاک زدن مداوم و کاشت ناخن باعث میشود که همیشه یک لایه روی ناخن قرار بگیرد و علاوه بر اینکه اکسیژن کافی به ناخن نرسد، مکانی برای رشد قارچ ها باشد. سیگار کشیدن و در معرض دود سیگار بودن نیز سبب تغییر رنگ ناخنها میشود.
