آیا ال آرژنین به درمان ریزش مو کمک می کند ؟

ال آرژنین یکی از مهم ترین آمینو اسید های موجود در کراتین هستش.کراتین یک ماده کاملاً ضروری برای مو های شما است؛ مثل اینکه مو بدون آن وجود ندارد. به همین دلیل هزاران و هزاران محصول درمانی مو وجود دارد که حاوی آن هستند یا ادعا می کنند که به بازسازی آن کمک می کنند. اما برای ترمیم واقعی کراتین، ابتدا باید کاملاً درک کنیم که چیست و از چه چیزی ساخته شده است.

کراتین یک پروتئین قوی است که از آمینو اسید های مختلفی تشکیل شده است که همگی دارای کیفیت های منحصر به فرد و مهمی هستند. بیش از 90٪ مو های ما از کراتین تشکیل شده است، به این معنی که آمینو اسید ها به معنای واقعی کلمه یکی از ضروریات مو ها هستند.

آرژنین مو ها را تقویت می کند، شکستگی را کاهش می دهد، ریزش مو را به حداقل می رساند، موها را مرطوب می کند و برای کسانی که مو های خود را رنگ می کنند، از اثرات مخرب سفید کننده جلوگیری کرده و از مو ها محافظت می کند. آرژنین به عنوان ماده ای پر استفاده در صنعت داروسازی و سایر صنایع، استفاده های فراوانی دارد. اعتقاد بر این است که ال آرژنین سبب افزایش اکسید نیتریک در بدن می‌شود. اکسید نیتریک جریان خون را افزایش داده و با تحریک فولیکول‌های مو و استحکام تارهای مو، کاهش ریزش موها را بهبود می‌بخشد. همچنین از این ماده به صورت موضعی نیز می‌توان استفاده نمود. بنابراین ال آرژنین به عنوان پیش‌ساز اکسید نیتریک برای رشد مو از اهمیت حیاتی برخوردار است و در یک جمله ال آرژنین باعث افزایش خون رسانی به ریشه مو شده و به نوبه خود رشد مو را تحریک می‌کند.

جهت خرید شامپو کافئین ضدریزش مو سوپکس با قیمت عمده کلیک کنید

تأثیر آرژنین بر مو چگونه است؟

در حقیقت، نشان داده شده است که آرژنین به خنثی کردن سه نوع آسیب بر مو کمک می کند:

• آسیب ناشی از شانه زدن نادرست: شانه زدن نادرست مو در طولانی مدت کوتیکول ها را بلند می کند و فیبر های منفرد را می شکند، در نتیجه مو های شما کدر می شود.
• مواد شیمیایی مانند شامپو های قوی: ریزش مو، سفید شدن مو، شل شدن یا نفوذ، تخلخل کوتیکول را افزایش می دهد و فیبر مو را ضعیف می کند، آن را مات، بی روح، شکننده و مستعد شکستن می کند.
• گرما: اشعه ماورا بنفش و عملیات حرارتی گونه های اکسیژن واکنشی تولید می کنند که به مو و پوست سر آسیب می رساند، فیبر ها را ضعیف می کند و روند پیری مو و پوست سر را تسریع می کند.

در شرایط عادی و معمول بدن می‌تواند اسید آمینه ال آرژنین را تولید و برای مو سنتز کند. اما زنان و مردانی که قبلا به دلیل قرار گرفتن در شرایط استرس‌زا یا کمبودهای تغذیه‌ای دچار ریزش مو شده‌اند، ممکن است نتوانند سطوح کافی ال آرژنین را در بدن خود تولید نمایند. اگر فکر می‌کنید ریزش موی شما به استرس یا رژیم غذایی مربوط می‌شود، غذاهای غنی از آرژنین مثل گوشت گاو، پروتئین‌های دریایی، مرغ و محصولات لبنی را بیش از پیش در رژیم غذایی خود بگنجانید. منابع گیاهی آرژنین شامل گندم، بلغور جو دوسر، آجیل و نخود هستند.

حال که دانستیم ال آرژنین و ریزش مو به یکدیگر مرتبط هستند، باید گفت که یک درمان جدی‌تر برای ریزش موی ناشی از کمبود اسیدهای آمینه مثل ال آرژنین، استفاده از مکمل ال آرژنین است که بدون نیاز به نسخه پزشک قابل تهیه است. به طور کلی رژیم غذایی سالم و غنی از پروتئین سطح استرس را کاهش داده و با بهبود گردش خون در کف سر رشد موها را بهبود می‌بخشد. در رژیم غذایی خود به دریافت ال آرژنین و کلیه اسیدهای آمینه حتما دقت کنید.

میزان مصرف مجاز  ال آرژنین چقدر است؟

درمان ریزش مو با توجه به علت آن باید تعیین شود. اگر علت به کمبودهای تغذیه‌ای مرتبط باشد در برخی موارد می‌توان با مصرف اسیدهای آمینه (مثل ال آرژنین) به قطع شدن یا کاهش آن کمک کرد. بنابراین مثلا اگر اختلالات هورمونی موجب ریزش موی شما شده است، هرگز تصور نکنید که با مصرف قرص ال آرژنین بهبود خواهید یافت.

هیچ دز استانداردی برای مصرف روزانه ال آرژنین تعیین نشده است اما دزهای رایج آن بین ۲ تا ۳ گرم است که بهتر است سه بار در روز استفاده شود. دزهای بالاتر از این مقدار نیز در اکثر تحقیقات عارضه خاصی را نشان نداده‌اند اما به طور کلی توصیه می‌شود که روزانه بیش از ۹ گرم از ال آرژنین استفاده نشود. دقت داشته باشید که مصرف بیش از حد اسیدهای آمینه نیز می‌تواند عاملی برای ریزش مو باشد.

جهت خرید شامپو تقویت کننده مو مکس سافت مذل بلک شاین با قیمت عمده کلیک کنید

کلام آخر: ال آرژنین و ریزش مو از این جهت با هم در ارتباط هستند که این اسید آمینه می‌تواند با افزایش تولید اکسید نیتریک در بدن جریان خون را در کف سر بیشتر کرده و با تقویت رشد موها مانع از ریزش آنها شود. با این حال توجه داشته باشید که همه انواع ریزش مو را نمی‌توان با مکمل ال آرژنین درمان کرد زیرا ابتدا علت این عارضه باید توسط پزشک مشخص و بعد راهکار درمانی ارائه شود. عمده مصرف ال آرژنین در درمان مشکلات قلبی، رفع اختلال نعوظ، عضله‌سازی، بهبود عملکرد ورزشی و چربی‌سوزی است و مصرف این آمینو اسید برای تقویت رشد موها در درجات بعدی قرار می‌گیرد