۶ کار ساده برای داشتن پوست سالم و شاداب که می‌توانید در خانه انجام دهید

داشتن پوستی سالم، شاداب و درخشان آرزوی مشترک بیشتر افراد است؛ زیرا پوست اولین نشانه‌ی سلامت و جوانی در ظاهر ماست. چه خانم باشید و چه آقا، وجود لکه‌ها، جای جوش یا تیرگی پوست می‌تواند باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شود. در دنیای پرمشغله‌ی امروز که استرس، کم‌خوابی و آلودگی هوا به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شده‌اند، مراقبت از پوست بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا کرده است. از طرفی، با تغییر سبک زندگی پس از دوران کرونا، بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند مراقبت از پوست خود را در خانه و با استفاده از محصولات باکیفیت و روتین‌های خانگی انجام دهند. امروزه برندهای مختلفی محصولات تخصصی مراقبت از پوست مانند کرم‌های مرطوب‌کننده، لایه‌بردار، ضد لک و ضد آفتاب را ارائه می‌دهند تا هر فرد بتواند با توجه به نوع پوست خود، از آنها استفاده کند و پوستی سالم و جوان داشته باشد.

شاید در ابتدا تصور کنید که داشتن یک پوست صورت سالم و شاداب به شکل حرفه‌ای و برداشتن پوست‌های مرده از روی آن کار بسیار سختی است و امکان انجام آن در منزل وجود ندارد. اما در این مطلب خواهید خواند که این کار به سادگی قابل انجام است، فقط کافیست زمان کوتاهی را به انجام این روتین پوستی اختصاص دهید. شما با دنبال کردن این ۶ قدم ساده، می‌توانید بدون نیاز به مراجعه به مرکزی خاص، خودتان پاکسازی صورت را انجام داده و زیبایی طبیعی خود را افزایش دهید. فراموش نکنید که صورت شما نشان‌دهنده‌ی تمام احساسات و عواطف شماست پس سلامت و زیبایی آن از اهمیت بالایی برخوردار است.

قدم اول: پاکسازی

اولین و مهم‌ترین قدم برای داشتن پوستی سالم و شاداب، پاک‌سازی کامل پوست است. زمانی که پوست به درستی تمیز شود، بهتر می‌تواند اکسیژن دریافت کرده و برای مراحل بعدی مراقبت مانند استفاده از تونر، سرم و کرم آماده شود. برای شروع، صورت خود را با یک محلول پاک‌کننده‌ی ملایم یا شوینده‌ی متناسب با نوع پوستتان (خشک، چرب، مختلط یا حساس) بشویید تا چربی، آلودگی و آثار آرایش از سطح پوست پاک شود. سپس با استفاده از حوله‌ای نرم و تمیز، پوست را خشک کنید. دقت داشته باشید که آب داغ دشمن رطوبت طبیعی پوست است و استفاده از آن باعث خشکی و تحریک پوست می‌شود، بنابراین بهتر است همیشه از آب ولرم یا خنک برای شست‌وشو استفاده کنید.

در مرحله‌ی خشک‌کردن نیز از فشار دادن یا کشیدن حوله روی پوست خودداری کنید؛ تنها کافیست حوله را به‌آرامی روی پوست گذاشته و بردارید تا رطوبت اضافی جذب شود. پس از این مرحله، برای پاک‌سازی عمیق‌تر، می‌توانید از شیرپاک‌کن یا میسلار واتر استفاده کنید. کافیست مقداری پنبه را به آن آغشته کرده و با حرکات ملایم دایره‌ای روی پوست بکشید. این کار به باز شدن منافذ، از بین بردن آلودگی‌های عمقی و بهبود تنفس پوست کمک می‌کند.

برای داشتن نتیجه‌ی بهتر، توصیه می‌شود فرآیند پاک‌سازی را هر روز صبح و شب تکرار کنید تا پوست همیشه تمیز، شفاف و آماده‌ی جذب مواد مغذی محصولات مراقبتی بعدی باشد. این کار ساده اما مؤثر، پایه و اساس داشتن پوستی سالم، روشن و جوان است.

جهت مشاهده و خرید کرم مرطوب کننده 24 ساعته برند جانسون اورجینال با قیمت عمده کلیک کنید

قدم دوم: حمام بخار

در این مرحله لازم است پوست خود را بخار دهید. حدود پنج دقیقه پوست را در معرض بخار آب گرم قرار داده و سپس آن را به روشی که در قبل توضیح داده شد خشک کنید. برای انجام این کار می‌توانید از دستگاه‌های بخورِ مخصوص صورت استفاده کنید. اگر پوست صورت شما چرب است پس از خشک کردن صورت، یک قطعه یخ برداشته و با حرکات دایره‌ای آن را روی پوست بکشید. با این کار منافذ پوست شما مجددا بسته شده و به حالت طبیعی برمی‌گردد.

قدم سوم: لایه برداری

لایه برداری برای داشتن پوست سالم و شاداب

حالا مقداری اسکراب صورت را بردارید و پوست صورت خود را با آن ماساژ دهید. این کار را به آرامی انجام داده و هیچ قسمتی از صورت‌تان را فراموش نکنید. شما با این کار سلول‌های مرده‌ای که روی پوست صورت‌تان وجود دارد و باعث کدر دیده شدن چهره شما می‌شوند را از بین می‌برید. اگر دوست دارید صورت‌تان را با یک اسکرابر طبیعی ماساژ دهید، به میزان مساوی شکر و عسل را با هم مخلوط کرده و استفاده کنید. عمل لایه‌برداری را دو بار انجام دهید؛ یک بار به مدت ۵ دقیقه ماساژ داده و با آب سرد بشویید و دفعه دوم به مدت ۳ دقیقه همین کار را انجام دهید. برای ساخت اسکراب‌های طبیعی می‌توانید ترکیب‌های زیر را امتحان کنید:

اسکراب ماست و جوی دو سر: ۲ قاشق غذاخوری جوی دوسر آسیاب شده را با ۱ قاشق غذاخوری ماست یونانی ارگانیک و ۱ قاشق غذاخوری روغن جوجوبا یا روغن نارگیل مخلوط کنید. مخلوط را ۳۰ تا ۶۰ ثانیه روی پوست صورت قرار داده، ماساژ دهید و سپس آن را بشویید.
اسکراب عسل و جوی دو سر: یک چهارم فنجان جوی دو سرِ آسیاب شده را با یک هشتم فنجان عسل و یک هشتم فنجان روغن جوجوبا مخلوط کنید. بهتر است عسل را قبل از استفاده کمی در مایکروویو گرم کنید تا راحت‌تر با مواد مخلوط شود. مخلوط را حدود ۶۰ ثانیه روی پوست خود قرار داده، ماساژ دهید و سپس آن را بشویید.
اسکراب سیب و عسل: یک سیبِ رسیده را با غذاساز پوره کنید و آب آن را بگیرید به شکلی که پوره‌ی خشک باقی بماند. نصف قاشق غذاخوری عسل و نصف قاشق چای‌خوری روغن جوجوبا را با پوره‌ی سیب مخلوط کنید. بین ۳۰ تا ۶۰ ثانیه با این مخلوط پوست خود را ماساژ داده و بگذارید تمام مواد ۵ دقیقه روی صورت شما باقی بماند؛ سپس پوست خود را بشویید.
اسکراب موز و جوی دو سر: ۲ قاشق غذاخوری جوی دو سرِ آسیاب شده را با ۱ عدد موزِ رسیده و له شده مخلوط کنید، سپس به این مواد ۱ قاشق غذاخوری ماست یونانی ارگانیک اضافه کنید. اسکراب را به مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه روی پوست خود قرار داده و آن را ماساژ دهید، سپس با آب سرد بشویید.

جهت مشاهده و خرید انواع کرم های کاسه ای عش با رایحه های متنوع با قیمت عمده کلیک کنید

قدم چهارم: ماسک صورت

فرقی ندارد پوست شما از چه نوعی است، یک ماسک مرطوب کننده می‌تواند پوست شما را نرم، شفاف و روشن کند. اگر پوست شما ترکیبی یا چرب است می‌توانید از ماسک‌هایی که حاوی خاک هستند استفاده کنید، اما اگر به دنبال ماسک‌های طبیعی می‌گردید، موز و گوجه‌فرنگی گزینه‌های مناسبی هستند. اگر هم پوست صورت شما خشک است مقداری پودر چوب صندل را با گلاب مخلوط کنید تا به شکل خمیری برسید، آن را روی صورت خود بمالید و اجازه دهید خشک شود، سپس آن را با آب سرد بشویید. اگر تمایل دارید ماسک صورت را در منزل و از مواد طبیعی و تازه تهیه کنید، ترکیب‌های زیر را به شما پیشنهاد می‌دهیم:

ماسک صورت کیوی و آووکادو: برای تهیه‌ی این ماسک باید ۱ عدد آووکادو و ۱ عدد کیوی را له کرده و سپس ۱ قاشق چای‌خوری عسل را به آن اضافه کنید و تمام مواد را با هم مخلوط کنید. خمیر به دست آمده را به پوست صورت و گردن خود مالیده، اجازه دهید ۳۰ دقیقه روی آن بماند. سپس پوست خود را بشویید و کاملا خشک کنید.
ماسک صورت موز: نصف ۱ موز رسیده را با نصف قاشق چای‌خوری عسل و ۱ قاشق چای‌خوری آب لیموی تازه مخلوط کنید و به مدت ۲۰ دقیقه آن را روی پوست خود قرار دهید. سپس پوست را کاملا شسته و خشک کنید.
ماسک گوجه‌فرنگی: یک گوجه‌فرنگی رسیده را با غذاساز پوره کنید، سپس ۱ قاشق غذاخوری پودر جوی دوسر و ۱ قاشق چای‌خوری ماست را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. این ماسک را می‌توانید به پوست صورت و گردن خود بزنید و پس از ۱۰ دقیقه آن را بشویید.
ماسک پرتقال: پوست سه عدد پرتقال را حسابی ریز کنید و سه روز زیر نور آفتاب قرار دهید تا کاملا خشک شوند، سپس آن‌ها را پودر کنید. ۲ قاشق چای‌خوری از پودر پوست پرتقال تهیه شده را به همراه ۱ قاشق چای‌خوری عسل و ۱ قاشق غذاخوری ماست مخلوط کنید و حدود ۲۰ دقیقه روی پوست صورت خود قرار دهید. سپس آن را بشویید و صورت‌تان را خشک کنید.
ماسک توت‌فرنگی و شکلات: ۴ عدد توت‌فرنگی را به کمک غذاساز به پوره تبدیل کنید سپس ۱ قاشق غذاخوری پودر کاکائو و ۱ قاشق چای‌خوری عسل را به پوره اضافه کنید. مخلوط به دست آمده را به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست صورت گذاشته و سپس آن را کامل بشویید.

قدم پنجم: تونر

بعد از انجام مراحل قبلی و پاک‌سازی کامل پوست، حالا زمان آن رسیده است که پوست را با استفاده از تونر آماده‌ی جذب مواد مغذی و مراقبتی کنید. تونر یکی از محصولات کلیدی در روتین مراقبت از پوست است که به متعادل نگه داشتن PH پوست کمک می‌کند و مانع از خشک شدن یا چرب شدن بیش از حد آن می‌شود. استفاده‌ی منظم از تونر باعث می‌شود منافذ پوست جمع‌تر، التهاب کمتر و جذب کرم‌های بعدی بهتر انجام شود.

اگر ترجیح می‌دهید از محصولات آماده استفاده کنید، می‌توانید تونری متناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید؛ برای پوست‌های چرب، تونرهای حاوی اسید سالیسیلیک یا عصاره‌ی درخت چای گزینه‌ی مناسبی هستند، در حالی که پوست‌های خشک یا حساس بهتر است از تونرهای بدون الکل و حاوی عصاره‌ی آلوئه‌ورا یا گلاب استفاده کنند.

در صورتی که به مراقبت‌های طبیعی علاقه‌مندید، می‌توانید به‌راحتی یک تونر خانگی ساده و مؤثر بسازید. ترکیب آب خیار تازه و گلاب طبیعی یک گزینه‌ی عالی برای آبرسانی، شاداب‌سازی و تسکین پوست است. کافی است این محلول را داخل یک بطری اسپری‌دار بریزید و پس از شست‌وشوی صورت، مقدار کمی از آن را روی پوست اسپری کنید یا با پنبه روی پوست بمالید. استفاده‌ی منظم از این تونر طبیعی باعث طراوت، درخشندگی و نرمی پوست شما می‌شود و آن را برای مراحل بعدی مراقبت مانند استفاده از سرم یا کرم مرطوب‌کننده آماده می‌کند.

جهت مشاهده و خرید شیر پاک کن سوپکس مدل آلوئه ورا حجم 200 میلی لیتر با قیمت عمده کلیک کنید

قدم ششم: مرطوب‌سازی

آخرین قدم برای داشتن پوست سالم و شاداب مرطوب‌سازی آن است. حالا که خستگی و آلودگی از پوست صورت شما خارج شده، لازم است مقداری کرم مغذی و مرطوب‌کننده‌ی مناسب را به پوست خود بمالید. فراموش نکنید که مرطوب کردن پوست قبل از خواب بسیار مهم است. همچنین برای جلوگیری از خشکی پوست بهتر است از پاک‌کننده‌های ملایم و بدون الکل استفاده کنید. اگر هم پوست شما مستعد آکنه است، پیشنهاد می‌کنیم از لوسیون‌های حاوی بنزوئیل پراکسید استفاده کنید.

پیشنهاد ما به شما این است که این ۶ قدم ساده اما مؤثر را در برنامه‌ی مراقبت از پوست خود قرار دهید و حداقل هفته‌ای یک شب قبل از خواب آن را انجام دهید. با انجام منظم این مراحل، پوست فرصت پیدا می‌کند تا در طول شب تنفس کرده و خود را بازسازی کند. در واقع، شب بهترین زمان برای ترمیم سلول‌های پوستی است، زیرا در هنگام خواب جریان خون در پوست افزایش می‌یابد و روند بازسازی طبیعی آن سریع‌تر انجام می‌شود.

اگر این روتین را به‌صورت منظم انجام دهید، در مدت کوتاهی شاهد بهبود بافت پوست، کاهش لک‌ها و شادابی بیشتر چهره‌تان خواهید بود. فراموش نکنید که پوست سالم نتیجه‌ی مراقبت مداوم و صحیح است، نه صرفاً استفاده از محصولات گران‌قیمت. بنابراین، با اختصاص تنها چند دقیقه در هفته و دنبال کردن این مراحل، می‌توانید پوستی شفاف، نرم و جوان داشته باشید. مطمئن باشید صبح روز بعد، وقتی در آینه به پوستتان نگاه کنید، تغییر را احساس خواهید کرد — پوستی روشن‌تر، تازه‌تر و با طراوت‌تر که نشان از سلامت درونی و بیرونی شما دارد.

منبع:https://food.ndtv.com/beauty/how-to-do-a-face-clean-up-at-home-6-steps-you-need-to-follow-1292115